9种减肥不能空腹吃的常见水果

减肥期间不能空腹吃的9种常见水果

香蕉

香蕉里含有很多镁。 空腹吃香蕉会使人体镁迅速上升，破坏人体血液中镁钙的平衡，对心血管产生抑制作用，不利于健康。 空腹、胃肠内几乎没有可消化的食物时，吃香蕉能加速胃肠活动，促进血液循环，加重心脏负荷，容易引起心肌梗塞。 [！ -empirenews.page----]

减肥期间空腹不能吃的9种常见水果。

甘蔗

甘蔗含糖量高，不宜空腹食用，会刺激胃黏膜，引起胃痛脾胃胀气。 而且空腹吃甘蔗过多的话，糖分会急剧地过剩渗透到体内，产生“高渗透压**”。 [！ -empirenews.page----]

减肥期间不能空腹吃的9种常见水果

柿子

柿子中含有大量的单宁、口香糖、果胶，单宁在胃内受胃酸作用沉淀凝结，结成块状留在胃中，形成“胃柿结石”。 柿子结石越来越坚固，不易粉碎，可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔。 另外，请注意不要吃未成熟的柿子。 不成熟的柿子中含有25%左右的单宁，而成熟的柿子中只含有1%。 吃柿子后，除不要立即吃酸性食物外，还不能与某些药品同时服用。 [！ -empirenews.page----]

减肥期间不能空腹吃的9种常见水果

桔子

橘子可以，但不能吃得太多。 桔子果肉中含有一定的有机酸，不利于胃，以免刺激胃黏膜引起不适感。 我建议你不要空腹吃橘子。 由于橘子含有大量的糖分和有机酸，空腹吃橘子会刺激胃粘膜，增加胃酸，导致脾胃闷热、酸涩。 [！ -empirenews.page----]

减肥期间不能空腹吃的9种常见水果

西红柿

西红柿含有维生素c和番茄红素两种物质。 番茄红素不溶于水，仅在油中完全释放。 所以空腹吃生西红柿，其实不能吸收其中的营养物质。 西红柿还是炒好后，有利于营养物质的吸收。 而且西红柿中含有很多果胶、柿涩酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸反应，凝固成难以溶解的块状。 这些硬块堵塞胃出口幽门，使胃内压力上升，引起急性胃扩张，使人感到胃胀气。 [！ -empirenews.page----]

减肥期间不能空腹吃的9种常见水果

黑枣

红枣含有大量果胶和单宁，易与体内胃酸结合，出现胃内硬块。 特别是睡觉前不能吃太多。 另外，患有慢性胃肠疾病的人最好不要吃。 [！ -empirenews.page----]

减肥期间不能空腹吃的9种常见水果

菠萝

所含的蛋白分解酶相当强，空腹食用容易形成胃壁**。 [！ -empirenews.page----]

减肥期间不能空腹吃的9种常见水果

鲜荔枝

新鲜荔枝含糖量高，和甘蔗一样，不应该空腹吃。 否则会刺激胃粘膜导致胃痛、脾胃膨胀。 而且空腹吃新鲜荔枝过多的话，体内会突然渗透过多的高糖分，产生“高渗透性**”。 [！ -empirenews.page----]

减肥期间不能空腹吃的9种常见水果

山楂

山楂有消化作用，但空腹吃，不仅消耗煤气，还会加强饥饿感，加重胃病。 山楂因含有大量有机酸、苹果酸等，空腹食用会导致胃酸急剧增加，对胃黏膜产生不良刺激，引起胃胀气、酸涩。 对于患有胃病的人，如胃炎、胃溃疡等，更不适合空腹吃山楂。