减肥瘦身妙手——香蕉
香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)动物，又指其果实...
穴位减肥中饮食原则明确穴位减肥三餐食谱
我们都知道穴位减肥很方便，效果也不错。若配合饮食，效果就会更好，而不配合饮食则令穴位减...
深蹲时 膝盖会发出什么样的生理性破裂音 病理上不要担心需要去看医生
一些朋友在冬天做深蹲时会发生膝关节弹响的情况，这是怎么回事？做深蹲时膝盖响说明什么？深...
瑜伽真的能减肥吗？ 7天速效瘦身瑜伽帮助7天性感蜕变
瑜珈真的可以减肥吗？这个问题让很多MM都很困扰，现今瑜伽不仅是塑造形体的一种方式，更是健...
秋天吃那些食物 10种减肥食品库可以解决肥胖问题
秋天是丰收的季节，各种水果蔬菜都在这时结出美味的果实。秋天吃什么食物减肥？这个问题做...
21深度丨降糖药变身减肥药：司美格鲁肽打针液的争议与等候减肥一周瘦10斤
一款在国内仅获批医治2型糖尿病的降糖药，正悄悄成为社交平台上的“减肥神器”...
28天懒人减肥计划52岁杨澜体重仅95斤姣好身段让人爱慕公然2种懒人减肥法
比来《披荆斩棘的姐姐》在第四场公演时，请到了一位出名女掌管人坐镇——杨澜，杨澜曾...
减肥小常识(减肥小常识大全)？
减肥的小常识 1、受饿≠减肥，学会少吃多餐的减肥之道良多人减肥城市取舍少吃减肥计...
怎么瘦肚子简单方法，这五大方法最有效，还在为此烦恼的小仙女快看过来吧。
瘦肚子方法四、保持正确的坐姿
学生党或上班族，每天都长时间坐在椅子上。长时间的坐着很容易造成腹部的脂肪堆积，这个时候就需要养成好一个良好的习惯，端正坐姿，收腹挺胸，便能避免脂肪脂肪堆积在腹部。记得要随时提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如钟，哪怕是不能始终保持，也要想起来就做。可以用便利贴纸贴在眼睛很容易看到的地方哦！
瘦肚子方法一五、揉腹
现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，促进排除皮肤汗腺组织内的废物，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。可以每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为佳，然后再围绕肚脐周围，顺时针和逆时针各按摩36次，一个星期下来，你就会发现腹部变平坦了解许多。
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