连藕是一种常见的食材,既能生吃也能熟吃,具有营养价值也有药用价值,可帮助身体排除体内毒...
只需穿一件衣服就能达到塑造身体曲线的效果,这是多么简单方便的瘦身方法啊,广大的爱美女...
姑娘们和小伙们都不想拥有肥胖的身体,可是却又管不住自己的嘴。怎么办?不用怕,香蕉来帮忙...
豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,豆浆还有利尿、排汗功效,下面就教大家...
坚持按摩胸部,可以说是丰胸最好的方法了。绝对自然,没有任何副作用,只要手法对,一般短时间...
随便果听起来非常的耳熟,它是我们生活中的健康保健食品,主要是以青梅决明子桑叶天然胡萝...
女人为什么会越来越胖?特别是上班族,因为工作原因而形成很多不利于减肥的习惯,下面就给大...
减肥最主要的还是管住嘴,要知道胖是吃出来的。今天为大家介绍四种有助于减肥的另类食物...
那些不吃主食减肥的人,要么更胖了,要么瘦了一点以后又胖了!减肥不能吃主食?主食很重要
山药
食用方法:直接蒸熟作为主食吃,口味独特,饱腹感强。做山药粥也可以,或者煲汤喝,每一种做法都非常美味哦~
黑米
黑米在民间有“补血米”“长寿米”等称号,非常适合作为主食来食用哦~它富含丰富的蛋白质、碳水化合物、B族维生素和矿物质以及大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等各种营养元素,且黑米还具有清除自由基、改善缺铁性贫血、调节免疫力等多种生理功能。
食用方法:黑米可以直接煮成黑米饭,或者熬制黑米粥,用黑米熬煮的粥清香扑鼻、软糯可口、营养丰富,而且还有很好的滋补效果。
玉米
玉米属于粗粮中的佳品,低热量,高营养,对人体健康颇为有利。玉米中的维生素和膳食纤维含量较高,不仅有很好的饱腹效果,还能有效刺激胃肠蠕动,预防便秘等。
食用方法:煮玉米、玉米沙拉、玉米面粥,都是不错的代替米饭的选择哦。嫩玉米香甜多汁,代替主食真的是百吃不厌!
红色大衣 结婚的女人 HABA 羽绒服清洗保养 法国Davidoff公司)&am 待产包 比之前“润玉”夺得天帝帝位的时候还要霸气 coco香水 芦荟面膜 润唇膏 因为绝大部分商业香水的味道都是大同小异的 深蹲 Mlouye 百褶裙 梦见死人 内分泌失调 雅培奶粉 倒插门 肚子饿 电视背景墙 抽烟 刘诗诗 精神紧张怎么办 零食 幼儿教育 内裤 埋线减肥 碧柔 盗汗