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催吐减肥有用吗

催吐减肥有一定效果，但不值得提倡。

催吐减肥法指的是用手挖喉咙，或者用牙刷、勺子等异物刺激喉咙，引发催吐反应，将刚刚吃下肚的食物全吐出来，限制身体所吸收的卡路里。这种方式的确能够起到一定的减肥效果，但是催吐的危害大，很伤MM的身体，不值得提倡。

催吐减肥瘦身效果甚微

其实，通过催吐清除的通常只有摄入的二分之一的卡路里。曾有实验证实，那次实验中志愿者们吃下2131卡路里的食物，但他们催吐出来的食物平均只有979卡路里。 而且，成人约60%体重都由水分构成，小范围的体重波动几乎都是由身体含水量变化导致的，而不是脂肪。在催吐或利用利尿剂或泻药等过程中，体重波动很大程度都是由于脱水导致的。

所以，催吐不仅伤身，也并非一个高效的瘦身法。

催吐减肥法太伤身不可取

催吐的时候，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，甚至会导致皮肤粗糙。而且，如果养成想吐就吐的习惯，很有可能导致贪食症、厌食症，到时候真是伤心又伤身，所以减肥的MM绝不要贸然尝试此法。1、催吐减肥易灼伤胃和食道催吐把胃里的食物及胃酸全部吐出来，会造成胃液逆流。纯净的胃液PH值为0.9-1.5，这属于强酸。食物和胃液顺着食道、口腔一路逆流，也一路损伤。一旦长期催吐，就会造成胃食道逆流，情况更加不乐观。而且，催吐时食道、胃部的食物会被迫翻出来，食道会因为承受很大压力而受伤。

温馨提示：催吐导致的食道灼伤情况较轻者会有比较轻微的少量出血现象，经治疗后1-2天即可痊愈；一旦伤害得非常严重导致大量出血，就要立即以内视镜来止血。

2、催吐减肥易致蛀牙 人体最坚硬的部分是牙齿，但是也抵挡不住胃酸的反复侵蚀。而且，牙齿所承受的腐蚀损伤是不可逆的，并不是只要你停止催吐牙齿的腐蚀就会被停止。

温馨提示：在催吐后立即刷牙会加速牙齿被腐蚀的速度而非帮助牙齿保持清洁哦。

3、催吐减肥会伤及喉咙

催吐会对喉咙表面造成伤害，而创伤面可能会被感染。而且，在抠喉咙时，如果指甲过长或抠得比较用力，还会损伤嗓子。所以，有催吐行为的人常常会感受到喉咙痛，以及嗓子嘶哑。