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春节将至，一大波美食来袭，你还HOLD得住吗？是不是一不小心就吃多了呢？而吃多了结果就是胖。所以，春节减肥期间学会如何控制食欲就显得至关重要了。
控制食欲的技巧五：餐具宜选小
吃东西前选一个小的杯子、小的碗，或者轻便的电子秤。在饭前先量好吃的量和吃的次数，分配好营养和热量后再进食。你提前帮自己设定好了进食的量，多试几次后，大脑就会有意识地遵循你设定的量来进食，在吃到不饿的时候就能制止你继续吃，自然不怕一不小心吃撑了。
控制食欲的技巧六：穿紧身衣物
穿紧身的衣服可以很好的控制食欲。因为吃饭的时候，如果腰带很紧，就会很自然地向大脑发出信号，肚子已经很饱了。
控制食欲的技巧七：多多运动
或许有人认为，只要不动或少动，肚子就不会饿，因而就可少吃了，并以此来拒绝运动。其实，每天有适度运动习惯的人，对食物的欲望反而比不运动者低一些，也就是说运动有助于你抑制食欲。温馨提示：不要在控制食欲时运动得气喘如牛，只需有点微汗即可。平时养成运动习惯，在想吃的念头来临时，不妨做做操把食欲赶走。
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