吃玉米会发胖吗？ 多吃玉米不发胖反而会减少

吃玉米会发胖吗

吃玉米是肯定不会发胖的。玉米热度不高，粗粮，含有大量粗纤维，能促进胃肠蠕动，加速体内**排出，预防便秘。 另外，玉米不易消化，淀粉在胃里停留时间长，不易产生饥饿感，而且含有大量的维生素e，吃了对美容也有好处。

所以，玉米是最好的美容和减肥食品哦。 不过，玉米可以，但并不一定必须大量食用玉米。 糯玉米吃多了不利于消化，需要注意。

玉米汤也能减肥

其实，玉米汤也是减肥的好东西。 用玉米煮汤代茶具有利尿的功效，尤用于水肿性肥胖。 特别是做汤的时候不要拔掉玉米须。 玉米汤的利尿作用，几乎都是靠玉米须来发挥的哦。 而且，把玉米须泡在水里喝的话，还有降低血压的效果。

一天吃的玉米量应该是多少

玉米可以，但不要吃得太多。 我们每天吃1-2根玉米是最好的。 玉米本身并不是特别容易消化的食物，所以一次吃多了就更难消化，加重肠胃负担。 这实际上是不健康的做法。

玉米减肥吃法

玉米的做法可以说是五花八门。 可以直接用水煮玉米，啃玉米，喝煮玉米的汤； 你也可以吃用玉米做的杂粮。 例如乱蓬蓬的、玉米粥、玉米面等。 你也可以和其他食物做饭，比如玉米昆布汤、青椒玉米炒、玉米田园蔬菜。 这些做法都可以达到很好的减肥效果。

(详情请参考)玉米减肥法) )。

减肥吃玉米但不应该吃爆米花

爆米花由玉米制成，香甜爽口，是很多女性喜欢的点心。 但是吃一个爆米花不健康。 你会再次发胖的。

爆米花里有很多糖分和油脂，所以经常吃会导致肥胖。 你最多可以偶尔吃点。 但是，如果你正在减肥，你最好不要碰爆米花。