*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 红豆怎么吃可以减肥 节后必备红豆减肥法

红豆配薏米吃可以减肥

    薏米红豆粥非常适合减肥者食用。它是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对长期坐在办公室的MM来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进身体的血液循环。

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红豆配无糖豆浆吃可以减肥

    豆浆的原料是大豆，大豆含有丰富的优质植物性蛋白质，除了蛋白质外，其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，就是说豆浆有减肥功效。消水肿的红豆配上无糖豆浆的减肥效果是双重的。做的时候最好不放白砂糖这类人工糖。

红豆配绿豆吃可以减肥

    红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。每次食用只是半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)。红豆和绿豆其配合在一起，能起到利水消肿、健脾消食、降脂减肥的功效，欲减肥者不妨一试。红豆怎样吃才能减肥?红豆可与绿豆一起水煮成粥，切记红豆做粥不要加白砂糖。

红豆煮粥当晚餐吃可以减肥

    红豆煮粥当作三餐中的晚餐，虽然这种方法减肥效果不快，但却是简单有用的减肥方式。煮红豆，最好用砂锅。煮好红豆粥并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。另外不要整天都坐着，经量多走走动动。红豆怎样吃可以减肥？把红豆煮粥当减肥晚餐也不要忘了运动。