秋天吃什么减肥下半身最快？ 八种越吃越瘦

秋天吃的减肥下半身最快8种越吃越瘦的食品

紫菜

紫菜不仅含有维生素a、B1、B2，还含有大量的纤维素和矿物质。 这些物质能排出体内的**毒素和积蓄的水分，对减肥下半身非常好。 [！ -empirenews.page----]

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芝麻

芝麻含有丰富的亚麻油酸，能清除血管内附着的胆固醇，有效改善新陈代谢和微循环，有助于减肥腰部以下的下半身。 [！ -empirenews.page----]

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红豆

减肥期间，煮红豆做的粥适合晚饭。 这里面含有的石碱酸成分能提高大肠的蠕动运动，促进排尿，减少便秘，加速下半身的脂肪去除。 [！ -empirenews.page----]

秋天吃的减肥下半身最快8种越吃越瘦的食品

苹果

苹果在减肥水果中的功效尤显，特有的苹果酸能加速人体代谢，减少下半身脂肪，且钙含量比其他水果丰富，能减少引起下半身水肿的盐分。 [！ -empirenews.page----]

秋天吃的减肥下半身最快8种越吃越瘦的食品

木瓜

另外，木瓜含有丰富的蛋白质分解酶，吃肉类可以去除下半身堆积的脂肪。 另外，木瓜中含有的果胶是减少下半身蓄积的**的优秀肠洗涤剂。 [！ -empirenews.page----]

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西柚

热量低的葡萄柚吃多了也不怕胖，是理想的减肥水果。 不仅含糖量少，还含有丰富的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分的堆积。 [！ -empirenews.page----]

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香蕉

众所周知，香蕉的饱足效果相当好。 热量高，但脂肪含量低，钾含量丰富，吃得饱低脂肪，能减少脂肪在下半身的堆积，是理想的减肥水果。 [！ -empirenews.page----]

秋天吃的减肥下半身最快8种越吃越瘦的食品

竹笋

低糖低脂竹笋营养丰富，多吃高纤维竹笋，能有效促进体内肠道蠕动，帮助消化，改善便秘，是理想的减肥蔬菜。