春天吃什么减肥最快、简单有效的减肥方法

春天吃什么减肥最快、简单、有效的减肥方法

山楂营养丰富，含有多种维生素和黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。 含有的脂肪酶能促进脂肪类的消化，即使偶尔吃大餐也不怕。 [！ -empirenews.page----]

春天吃什么减肥最快、简单、有效的减肥方法

山楂汤

材料:山楂500克，冰糖100克。

做法：去掉山楂籽清洗干净后，最好在锅里加入适量的水，覆盖山楂。 在山楂煮烂的时候放入冰糖煮一会儿。 [！ -empirenews.page----]

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山楂茶

材料:山楂500克，荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

这是一个简单的做法，将山楂、荷叶、甘草、薏苡仁等材料一起研磨后，分成10个左右，每天用热水各喝一包即可。 [！ -empirenews.page----]

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山楂橘皮

材料(山楂、桔皮、荷叶各生20克，薏苡仁生10克。

做法(生山楂、荷叶、生薏米、橘皮等材料一起研磨后用热水提取饮用。 [！ -empirenews.page----]

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山楂银菊茶

材料:山楂、银花、菊花各10克。

这最简单的就是把山楂打碎，和金银花、菊花一起泡茶喝。 每天喝对减肥绝对有效哦。 [！ -empirenews.page----]

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山楂双耳汤

材料:银耳10克，**耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法(**洗净耳朵和银耳，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水。 用中火煮20分钟，最后加入冰糖即可。 [！ -empirenews.page----]

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山楂瓜皮茶

材料:山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法(将山楂、冬瓜皮、首乌、槐角放入锅中煮20分钟即可。 [！ -empirenews.page----]

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山楂消脂茶

材料:山楂20克，泽泻、莱莲子、麦芽、茶叶、藿香、红大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六**、夏枯草各7克。

做法)将上述各材料一起放入砂锅加水煎煮，过滤后即可直接饮用。 这个量的材料只有一次哦。