后宫甄嬛传孙俣产后扮演清瘦的星母

后宫甄嬛传孙俣产后扮演清瘦漂亮的星母

小编：产后不到一周，孙俪的“产后塑身”小有作为，苗条的身材正在慢慢恢复中，脸色发红。 孙俪是如何在这么短的时间内实现产后健康的身体锻炼的呢？ [！ -empirenews.page----]

后宫甄嬛传孙俣产后扮演清瘦漂亮的星母

产后塑身不等于节食

孙俪不减肥。 “养生专家”孙俪平时注重饮食新鲜、营养、健康。 从一瓶食用油的选择，她能说出很多道道，包括各种食用油的营养成分和选择。 [！ -empirenews.page----]

后宫甄嬛传孙俣产后扮演清瘦漂亮的星母

在孙俪眼里，减肥不仅让你瘦，反而更肥。 为什么呢？ 这要从人体新陈代谢规律来分析：

首先燃烧脂肪的是肌肉，充足的蛋白质才是维持肌肉正常生长所必需的。 也就是说，如果为了减肥而食量少的话，摄取的蛋白质也会变少，肌肉也会变少，脂肪燃烧能力也会变弱。 其结果是，变得难以瘦下来，脂肪代谢变慢。 [！ -empirenews.page----]

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即使减肥后没有明显发胖，也并不是不反弹哦。 再过一段时间，身体就几乎没有燃烧脂肪的能力了，变得非常容易发胖。 [！ -empirenews.page----]

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其次，吃得少的话，碳水化合物也会减少，身体会处于饥饿状态，摄取食物的话会变成脂肪储存。 脂肪会不断堆积，此时身体的脂肪燃烧能力明显不足。 结果就是减肥，越减越胖。 [！ -empirenews.page----]

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饮食均衡，不会发胖。 她已经在这种生活状态中，找到了平衡身心的方法。 具体来说，就是为了均衡地进行身体的新陈代谢而调节体质，也就是大家知道的“容易瘦的体质”。 [！ -empirenews.page----]

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孙氏饮食平衡的第一步：要保证每餐摄入一定量的蛋白质和适量的谷物和蔬菜，以及少量优质油脂。 第二步：正确区分对人体有益和有害的油脂哦。