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跑步机速度多少适合减肥 速度可不是越快越好哟
一般来说将跑步机的速度设为8-10公里/小时才能减肥，但是具体情况因人而异哦，我再这里为...
5个简单减肥动作快速美背瘦腰狂暴甩赘肉
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我用过筋膜枪 不用洗吗？ 筋膜枪什么时候用
筋膜枪用过可以不洗吗？筋膜枪应该是很多健身达人经常用到的一种健身器材了，我们在用完筋...
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锻炼胸肌会让胸变大吗 锻炼胸肌并不能丰胸
对于瘦MM来说，做一些丰胸运动增大胸部是拥有性感身材的重要因素。那么，锻炼胸肌会让胸变...
用错误的瘦脸法把你的v脸变成u脸 教你如何避开误区快速做瘦脸
拥有一张完美的V字脸是所有MM梦寐以求的，但是很少有MM能够达成，最主要的就是因为有错误...
按摩减肥有副作用按摩减肥有什么好处？
按摩减肥是一种不需要运动，只需要对身体进行按摩就能达到减肥效果的减肥方法。很多人对...
跑步减肥的六大误区是你招的吗
跑步是一项简单易行的运动，很多人都想通过跑步减肥，可跑了一段时间却发现没有任何效果。...
最简单的丰胸食谱是有效自然的UPUP
最简单的丰胸食谱做法，最适合懒人吃货的女性，不要运动还可以享受美食，最重要的是可以达到...
秋天是收获的季节,各种各样的水果陆续上市,正是吃水果的好季节。而水果减肥一直以来都很流行，效果也很好。那么，秋季吃什么水果减肥呢？下面就为大家推荐几种秋季利于减肥的当季时令水果，让你吃出好身材。
秋季吃山楂可以减肥
山楂含苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用，可以很好的健胃润肺、助消化、减肥。可直接吃，也可取山楂用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
秋季吃青苹果可以减肥
青苹果营养全面，富含果胶及食物纤维，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收，含有的钾元素能够防止腿部浮肿，而且苹果脂肪含量极低，对于减肥是非常有利。
秋季吃火龙果可以减肥
火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分—花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
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