*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 梨子的热量 减肥吃梨好还是苹果好

梨子热量是多少

1个(中)梨(250.0克，可食部分205.0克，可食部分热量为103大卡

半个(中)梨(125.0克，可食部分103.0克，可食部分热量为51大卡

1个(大)梨(350.0克，可食部分287.0克，可食部分热量为144大卡

标准100克可食部分热量为50大卡。

由此可知，梨子本身的热量较低，加上又低脂，膳食纤维和维生素等也丰富，是很好的减肥水果。

（相关链接：吃梨子能减肥吗）

梨子和苹果哪个热量高

苹果是相对于梨来说生活中另一种普遍水果，也属低热量水果，但热量相比梨子来说要高一些，热量为52大卡/100g，1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。

梨子和苹果哪个减肥效果更好

苹果。

虽说苹果相比梨子热量要高一些，但毕竟相隔甚少，再加上梨子含有的有助减肥的元素苹果都有，苹果还另外富含果胶,可有效降低胆固醇,解决便秘。苹果中所含的苹果酸可以代谢热量,防止下半身肥胖。

所以，总的来说，吃苹果减肥效果好一些，且听得多也是吃苹果减肥，吃梨减肥的毕竟少一些。