很多朋友通过健身追求马甲线,而马甲线实际上也是腹肌撕裂开来的一种表象。要想拥有马甲...
生姜是可以刺激新陈代谢的,并且在冬天吃的话还能提高热能的产生,让你保持身体的温暖,也能...
现在的白领因为缺乏时间和懒惰的特性,很少有愿意去运动的,那么小编现在教你一种早晨十五...
筋膜枪和泡沫轴哪个好?筋膜枪和泡沫轴都是很多健身达人家中必备的两件产品,它们都能帮助...
夏天来临很多爱漂亮的MM常常因为自己粗壮手臂而感到困扰不安,穿性感紧身的衣服常常露出...
很多人对代餐粉的印象很不好,觉得代餐粉吃了会对身体产生不好的影响,那么,今天我们就一起...
秋季减肥最关键的是要吃对食物,吃对了食物轻松瘦身那就是必然的。下面我们就一起来看看...
减肥不一定要节食,那春季吃什么食物对减肥最有效,下面小编给大家分享几种美味又健康的减...
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。体重要标准合理,过胖和过瘦都不利于健康,也不会给人以健美感。很多人误以为标准体重是:身高(厘米)-110或105=标准体重(公斤)。其实,这是一个伪科学。...
世界卫生组织推荐的标准体重计算公式
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%
根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想。
其他标准体重计算方法
计算方法一
体质指数=体重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2
算式写法:BMI=体重/(身高)2
正常体重:体重指数=18-25
超重:体重指数=25-30
轻度肥胖:体重指数>30
中度肥胖:体重指数>35
重度肥胖:体重指数>40
计算方法二
标准体重=身高(m)×身高(m)×22
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
少年儿童标准体重计算法
标准体重(公斤)=年龄x2+8(7-16岁)
轻度肥胖:超过标准体重20%-30%
中度肥胖:超过标准体重40%-50%
重度肥胖:超过标准体重50%以上
杨梅 翘臀 所以在在形象上是一副高冷可怜的形象。&a 春装趋势 美国CalvinKlein公司)& 妆前乳 卵巢保养 贝亲奶瓶 资生堂 隔离霜什么牌子好 腿粗 帽子 喷洒的范围越广越好 鸡蛋羹 有氧运动 七夕情人节 韩式发型 让心血管无负荷&ltstr 杏子 双鱼座 减肥零食 防晒喷雾 赵奕然 香肠 网上相亲 欧莱雅 胎儿畸形 甘蔗 还是蛮适合的。&ltp&a