如何快速减少脚肉 轻松告别大象腿

很多妹妹冬天不敢穿漂亮的裙子，害怕穿了会露出丑陋的大象腿，看别人穿裙子投以羡慕的目光。 怎样才能迅速去掉脚上的肉？ 别着急！ 编织出小技巧，简单地告别大象的脚。

一、勤做高抬腿运动

勤做抬腿运动，燃烧腿部脂肪，不仅能减少腿部脂肪，还能有效防止肌肉生成，达到瘦腿**的效果。 另外，抬脚的动作不碍事，站起来就能来，适合坐办公室的白领们。 [！ -empirenews.page----]

二、饭后散步

饭后站着或散步，绝对不要吃完坐。 躺着更糟。 请多吃菠菜、苹果、葡萄柚等腿部食物。 毕竟胖和瘦都有方法。 最重要的是保持身体。 [！ -empirenews.page----]

三、按摩腿部

洗澡时按摩小腿，涂乳液时运用按摩手法活跃经脉，运动结束后按摩足部，避免腿部肌肉酸痛。 那样很难看。 [！ -empirenews.page----]

四、少乘电梯多走楼梯

如今的楼房大多在电梯房里，营造出一种懒汉的作风，这也是死亡的节奏，形成了许多大象的脚。 所以不坐电梯多走楼梯。 再努力就是胜利。