体脂百分比是脂肪百分比吗？ 身体脂肪率是怎么测定的

身体脂肪率是脂肪率吗

身体脂肪率是脂肪率，是判断人是胖是瘦的标准，可以检测出身体中的脂肪量。 身体脂肪过多会诱发高血压、糖尿病、高脂血症等各种疾病的风险，甚至可能引起女性怀孕并发症和难产的风险。

体脂率是怎么测出来的

可以先拿起体质秤或仪器进行检测，其实这两种方法都是用电阻试验的。 使用这些设备进行测量时，只有在设备自身、心率、水分、身体状态等达到适当状态后，才能接近真实数据，而且为了避免误差，需要多次测量。 另一种方法是使用体脂钳。 可能比体脂测量更准确、成本更低。 体脂钳的测量方法也有很多种。 买身体脂肪钳子的时候一定有说明书，但是为了记录需要继续测量。 当然，也有更专业的测量仪器。 例如，净水体重测定。 该仪器非常精密，误差极小，但费用极高，一般只在高级实验室使用，接触较少，所以体脂钳是比较容易使用的方法。

体脂率是什么意思

体脂百分比是指体脂和体重的百分比。 以前判断个人胖时，最简单的方法是用身高与体重的比例(即BMI，体重除以身高平方)进行判断。 但是，这种方法容易忽视体脂的多寡。 因此，判断一个人真正的肥胖程度，除了要以BMI为参考指标外，还要测量体脂百分比，才能得到客观的结果。

体脂率正常范围是多少

体脂百分比是指体内脂肪重量在人体总重量中的比例，也称为体脂百分比。 其反应人体内脂肪含量、体脂指数是衡量一个人是否肥胖的指标，正常范围在18.5-24之间。 低于体脂指数18.5则表现为低体重，患有营养不良。 体脂指数大于24时，28之间表示肥胖。 但是如果体脂指数大于28，就会肥胖。 体脂指数的计算公式是体重除以身高的平方，体重单位为公斤，身高单位为米。 建议根据自身情况适当锻炼身体，饮水，增强体质，提高自我免疫力。