瘦脸做减肥食谱Angelababy小v脸

瘦脸瘦脸制作食谱Angelababy的小v脸

一、水果沙拉

材料：蜂蜜1汤匙，蛋黄酱少许，调味汁适量，哈密瓜半个，西瓜半个，苹果1个，菠萝1小份，香蕉1根，**适量，草莓汁适量。

做法：

哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁放入盘中，蜂蜜和蛋黄酱混合放入盘中，加入适量调味汁与水果混合，加入**点缀，最后根据口味加入草莓汁即可。

功效：具有解毒、排毒、降脂等功效。 [！ -empirenews.page----]

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二、芹菜胡萝卜碎

材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。 做法：

1、芹菜洗净，去叶切丁，胡萝卜切碎。

2、锅加热后倒入少许油，胡萝卜粉碎后炒香，用盐和生调味，最后可以放入芹菜丁炒1分钟。 [！ -empirenews.page----]

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三、炒芹菜豆腐干

材料：芹菜200克、豆腐皮100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、生姜5克、白糖2克、淀粉(豌豆) 5克、花生油30克、花椒。

做法：

1、切下豆腐皮，切下芹菜，放入沸腾的热水锅里快速捞出。

2、用花椒浸泡制成花椒水，锅中放入花生油烧热，放入生姜丝下锅，用豆腐皮翻炒。

3、加入芹菜和其他调味料，大火炒至变软。

4、加入味精，勾芡，淋上油，出锅放入盘中。 [！ -empirenews.page----]

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四、胡萝卜苹果汁

材料：胡萝卜1根、苹果2个、**3片。

做法：

1、胡萝卜去皮切成圆片，苹果洗净后去核，用**温水洗净圆片。

2、将胡萝卜、苹果、**放入榨汁机中，制成榨汁机过滤即可。 [！ -empirenews.page----]

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五、干贝丝瓜

材料：丝瓜80克、干贝1个、枸杞10克、盐适量。

做法：

1 .将丝瓜去皮切成块状。

2 .将干贝加水，将葱和姜一起放入锅中蒸熟后切成细丝。

3 .油在锅里放入丝瓜轻轻翻炒，加入干贝和枸杞煮至熟透，最后加盐调味。 [！ -empirenews.page----]

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六、苦瓜瘦肉汤

材料：瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克

做法：

1 .苦瓜切成碎块，猪肉也切成碎块。

2 .锅中加水煮沸后，放入苦瓜炖约20分钟。

3 .放入牛肉块炖，放少许盐，可以拿着牛肉煮从锅里吃。

功效：具有灭火解热的作用，苦瓜还有去脂的功效。 [！ -empirenews.page----]

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七、**瓜条

材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

做法：

1将冬瓜去皮去瓤，用波纹板切成条，锅里放入适量清水，将切好的冬瓜煮熟7分钟至熟；

2、加热后用冷水浸泡爽口，浇水干燥，冬瓜放入容器中加入**汁，未浸泡冬瓜；

3、加入冰糖、枸杞，根据口味加入蜂蜜搅拌，放入冰箱冷却后食用最好吃。 [！ -empirenews.page----]

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八、芝麻菠菜卷

材料：菠菜、熟芝麻、芝麻酱、盐、鸡粉、芥末、米醋

做法：

1、芝麻酱加一汤匙、盐、鸡粉、芥末酱适量、米醋加一汤匙凉白开水调成糊。

2、将菠菜放入水中浸泡，沥干后制成菠萝卷，将菠菜卷切成薄片；

3、切口沾熟芝麻，菠萝卷上调味料即可。