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橘子食法推荐：橘子健康减肥汤

材料：橘子、生姜、檀香末、食盐、甘草末

做法：准备新鲜橘子清洗干净，连皮带生姜切成薄片放入锅中，其中加入适量清水，与檀香末和甘草末一起煮； 30分钟后加入食盐就成锅了。

青苹果食法推荐：青苹果粥

材料：青苹果500g、糯米150g、食盐

做法：青苹果清水洗干净后切成丁状备用。 把糯米洗干净放进锅里，加入青苹果丁和水，一起煮成粥。 煮后加入少量食盐调味。

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材料：

做法：**，蜂蜜

米醋食法推荐：洋葱米醋鲜**洗净连皮切成薄片，取1-2片放入杯中，用500毫升温水提取，等待2分钟，加入2杯蜂蜜调味即可。 请注意在这里不能用热水提取。

材料：

做法：洋葱1个，蜂蜜，醋20ml，盐

扩展阅读：将洋葱洗净去皮，切成薄片，用冷水浸泡3分钟，沥干水分，将醋和盐放入煲内，加热至36。 熄火，加入蜂蜜，慢慢搅拌，融化。 放入洋葱冷却后，将洋葱和醋放入密封容器，放入雪柜雪藏一周后，即可食用。

减肥水果餐

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