六种减肥瘦肉型汤做法饮窈窕型

第一步：将水葫芦洗净，撕成小片； 豆腐切成小块。

第二步：先炒凤尾鱼，加水、豆腐、盐。

第三步：煮到豆腐入味，撒上调味料就可以了。

减肥功效：去脂瘦身，补中益气，健脾益胃。

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牛虾皮减肥瘦肉汤

材料：牛骨一根，虾皮50g，姜3片，陈醋数滴，大蒜少许，盐少许。

步骤：

第一步：挑一根好新鲜牛骨，加水下锅滚。

第二步(和大蒜一起放入后滴上几滴陈醋，用温火煮1小时。

第三步(去除浮沫后放入虾皮；

第四步(加少许盐后继续煮30分钟，可以盛着喝。

减肥功效：牛骨中含有丰富的骨蛋白质，但几乎不含脂肪，所以炖出来的汤是骨汤，但一点也不油腻。 加上富含钙磷的虾皮，再加几滴醋也能促进钙的吸收，作为午饭吃的营养成分足够了，夏天可以通过补品减肥，所以非常适合需要燃烧脂肪的女性。

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山楂减肥瘦肉汤

材料：山楂15克，何首乌15克。

步骤：

第一步：将山楂和何首乌分别洗净，切碎。

第二步：放入水中浸泡2小时。

第三步：再煎一个小时，去掉渣就可以喝汤了。

减肥功效：滋补肝肾、血脉、降脂瘦身。

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