葡萄柚美容减肥汁制作方法维生素c山梨酸快速瘦身

葡萄柚减肥法

葡萄柚的酸性物质能帮助消化液增加，藉此促进消化功能，营养也容易被吸收。 另外，为什么葡萄柚被列为减肥中不可缺少的水果呢，是因为它含有丰富的维生素c。 一个葡萄柚约100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化皮肤。 总之糖分很少，所以为了补充维生素c，减肥吃是最合适的。 我教你怎么做葡萄柚减肥汁！

酸甜西柚**汁（105卡）

做法：葡萄柚1个和**分别对半切开，用压榨机榨取汁液，根据个人喜好加入适量蜂蜜搅拌即可。

菠萝西柚汁（150卡）

做法：葡萄柚去皮去核，果肉切成块状，菠萝同样切好后，一起放入榨汁机榨汁后加入蜂蜜。

葡萄柚土豆汁（109）

做法：一个土豆用微波炉加热3分钟取出，去皮切小块，去皮切半个葡萄柚，一起放入搅拌机搅拌后，加入少许盐和胡椒粉，风味特别。

葡萄柚椰菜汁（97卡）

做法：葡萄柚和**去皮切成小块，椰菜洗净后用手切成小块，一起放入榨汁机中榨取即可。

芦笋西柚汁（91卡）

做法：葡萄柚去皮去核，果肉切成和5根芦笋一样小块，放入榨汁机榨汁后加入1杯蜂蜜调味即可。

西柚芝士牛奶（221卡）

做法：葡萄柚去皮去核，果肉切成小块，与20克奶油干酪、1/4杯牛奶一起放入搅拌机搅拌后倒入杯中，用1茶匙蜂蜜调味。