生吃胡萝卜减肥法懒人减肥最快秘籍

胡萝卜减肥最快的秘诀

胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素B1、B2、C、D、e、k、叶酸、钙、膳食纤维，这些营养素能保证日常卡路里和能量的消耗，使吸收更加全面。 另外，胡萝卜中含有的植物纤维可以提高人体的新陈代谢，带来自然的减重效果。 不仅可以抑制想吃甜食和油腻的东西**，还可以提高**的视力哦。

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鲜榨胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根。

做法：

1、胡萝卜洗净，横向切成圆形。

2、将切好的胡萝卜放入榨汁机中，吃至榨取粘稠的胡萝卜泥。

瘦身的吃法：每天喝1~2次胡萝卜汁。 饭前喝。 我不需要控制饮食。

胡萝卜番茄饮

材料：胡萝卜50克、西红柿1个、酸奶半杯、**果汁1小匙。

做法：

1、胡萝卜洗净后切成块，西红柿去蒂，洗净后切成梳子形，备用。

2、将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速粉碎后，将汁倒入玻璃杯中，用酸奶、**汁调味即可。

瘦的吃法：每天早上和早饭一起喝，不仅好吃，瘦的力气也很大。

水煮胡萝卜

材料：胡萝卜1、2根。

做法： 1、胡萝卜洗净，切片。

2、锅里加2杯水，放入胡萝卜片中火煮，煮至胡萝卜片变软。

瘦的吃法：

每天早上空腹喝胡萝卜，午饭和晚饭像往常一样吃。