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日前，唐嫣在自己的微博中晒出了一组出海的美照，照片中身着枚红色薄纱裙大秀纤细薄纱裙，让人羡慕不已。想要性感美腿还不快快动起来。下面小编教大家女生最快最简单的廋腿运动方法，帮助你快速练出迷人小细腿。
近日，唐嫣在微博晒出了自己出海的美照，那逆天的纤腿很抢镜。 唐嫣的苗条身材，除了天生的高个子之外，还多亏了糖糖独特的瘦身材。
据报道，唐嫣很喜欢瑜伽。 我认为瑜伽是一种修身养性的运动，不仅能提高自己的气质，还能有效瘦身，对女性非常有益。 因此，她每周坚持瑜伽三次以上。 除了瑜伽以外，她还经常做健美操来保持身材。 在饮食控制方面，唐嫣也没有丝毫松懈。 她每天喝鲜榨的苹果汁。 大学时，她曾实践过有效的减肥法。 一个月没怎么吃饭，这种方法太极端，不能长期坚持，不健康。
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女生瘦腿的最快方法：
动作一：侧卧抬腿
右侧卧，右手手肘支撑起上身，左手手掌也放在地面上，右腿小腿弯曲，左腿伸直向上抬起，至头部的位置，以“一二一”的节奏抬起放下。做够10次后，换另一条腿抬起。
动作二：后踢腿
双手撑住墙，身体昂首挺胸站直。右脚支撑身体，左脚伸直尽力向后踢，身体可适当的向前倾，保持几秒，回归站立状态，换腿。
动作三：仰卧抬腿
平躺在瑜伽垫上，双手自然的放在于身体两侧，双腿伸直合拢，同时一起向上抬起，保持五秒，双腿放下，回归平躺状态。
动作四：分腿蹲起
挺胸收腹站直，双手自然置于**两侧。双腿尽力打开，就像扎马步一样的姿势，然后下蹲，注意不要翘臀，腰部挺直。这时，**与小腿呈90角。停留几面，回归站立状态，再下蹲。
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