大家都在看

首页 > 生活 > 减肥 

主要推送4个红豆减肥食谱 让你美丽瘦下来

2022-09-01 16:31:08 来源:郓城中悦电子信息有限公司

瘦身与美容功效兼具的红豆,可谓是减肥的俱佳品,想要吃着也能瘦下来得mm们可不要错哦,快来看看下面推荐的四款红豆减肥食谱吧。

红小豆莲花糖水

材料:鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量。

做法:红豆洗净用清水浸泡3-5小时,陈皮用温水泡软,莲子去壶洗净,锅中加水和陈皮翻滚,放入红豆煮20分钟后,放入新鲜莲子煮至红豆变软稔,最后放入冰糖即可

效果:有利于尿解毒功效,排出水毒,加快新陈代谢,越吃越瘦。

default_550_0.png

小豆马蹄爽

材料:红豆200克,马蹄几个。

做法:将马蹄去皮切碎,加入冰糖、**制成马蹄水后,将红豆和水一起煮成红豆汤,将红豆沙放入马蹄水中,搅拌均匀后食用。

效果:马蹄中含有的维生素a、维生素b、维生素c等有助于减肥,还有降血压、防癌的效果

010-350000

小豆减肥食谱[! -empirenews.page----]

红豆陈皮汤

材料:红豆200克,陈皮5克,盐少量。

做法:红豆浸泡4小时,与红豆500毫升水一起煮,煮至红豆腐烂,熄火,用热水将陈皮泡软,放入煮好的红豆汤中,加盖炖10分钟即可。 加点盐调味就可以了。

效果:可以减少腹部脂肪,远离肚子。

010-350000

红豆燕麦粥

材料:燕麦30克,脱脂牛奶30克,红豆50克,糖适量。

做法:燕麦和水水煮一会儿。 生燕麦需要30分钟左右。 (煮燕麦的时候不需要这一步。 煮燕麦的时候不能放太多水。 燕麦有粘性时放牛奶,把煮好的红豆放入牛奶燕麦中,最后放糖调味即可。

效果:燕麦也有减肥效果。 两者结合可以消肿减少脂肪哦。

010-350000

红豆减肥食谱

标签: 减肥食谱

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

米兰达·可儿街拍 火龙果 羽绒被 丰胸瑜伽 网络梗 瑞蓝玻尿酸 修颜霜 小儿推拿 喝茶减肥 按摩瘦腿 塔罗牌 发膜 孕妇皮肤干燥 闹洞房 30岁女人保养 宝宝晚上睡觉哭闹 属猪 腹泻怎么办 青枣 白带 进补 排卵期出血 长筒袜 养生 格力造!&ampltp& 倒插门 吹风机 孕妇肚子痒 简约风格

Copyright © 2018-2020 郓城中悦电子信息有限公司 All rights reserved. 粤ICP备17024501号-2 技术:ZYY时尚网
鲁ICP备20017431号