减肥最快秘籍:红豆高效消肿减肥汤

减肥中最痛苦的是减肥。 减肥不仅抹杀了吃的乐趣，而且饿得难受。 今天，我们就来介绍一下使用消除红豆水肿的减肥汤，将多余热量排出体外的最快减肥秘籍。 小豆具有高纤维，促进排便，提高脂肪燃烧，促进新陈代谢。 小豆减肥对腰变细、**、手臂变细有很好的效果。

红豆薏仁去水肿汤

材料：生薏米20克，红豆30克

做法：将生薏米和红豆洗净浸泡约半天，沥干备用。 把薏米水煮软一半，放入红豆煮，放入冰糖，融化后熄火吃。

功效：有利于养颜美容、益气养血、利水消肿。 红豆能益气补血，利水消肿； 薏苡仁能健脾利水，清热排脓。

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红豆冬瓜去浮肿汤

材料：冬瓜400g、红豆200g

调味料：盐

做法：先将冬瓜洗净去皮、切块； 红豆洗净，浸泡6小时后备用； 在锅里放入适量的水烧开，放入红豆煮； 将冬瓜块放入锅中，打开盖子用中火煮至冬瓜透明，加盐调味即可。

吃法：晚饭时吃，配合清淡饮食。 红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活性等功效。 多吃可以预防和治疗足部浮肿，有减肥的效果。 其石碱成分可增加胃肠蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏和肾脏病引起的浮肿； 冬瓜本身也是很好的利尿食物。