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为了塑造苗条曲线,纤腰、翘臀、细臂等都是关键,但是没有美胸的支撑,任何身材都不算完美身材,如何丰胸呢?下面和大家分享一下丰胸最快的方法,史上最全秘籍,让丰胸so easy!
史上最全丰胸秘籍一
饮食篇
1、木瓜、鱼、豆类、牛奶等富含蛋白质的食物对丰胸有很好的帮助。
2、大豆、花生、杏仁、芝麻和粟米等种子和坚果类可以健胸,平时多吃对身体有好处。
3、橙子、**、葡萄柚等富含维生素c的食物可以防止**的扩散和下垂。
4、芹菜、生菜、菠菜等富含维生素e的食品,促进**的发育。
5、胡萝卜、西兰花、葵花籽油等含维生素a的食物,能加速激素分泌,起到丰胸的效果。
6、猪脚、海参等富含胶原蛋白的食物,也能很好地发育**。
7、锌是制造激素的重要元素,所以吃含锌多的食物也能丰胸。 例如虾、螃蟹、贝类等。
8、经期早晚喝一杯甜酒冲蛋,不仅丰胸,还能美容。
9、牛奶、豆浆、牛肉等含他命b的食物,促进激素的合成。
10、紫河车炖乳鸽汤、鲤鱼汤、参归猪心汤等均可制成美胸和丰胸。
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史上最全丰胸秘籍二
运动篇
1、举哑铃的运动。这项运动能巩固**,长期做这项运动有扩胸作用。
2、扩胸运动。双脚张开,双手各拿一个哑铃,保持背部和颈部挺直。 上下举起哑铃。 抬起时吸气,放开时呼气。
3、紧实**运动。同时保持颈和腰挺直,双手向后伸出,使力有几种**,保持均匀呼吸。
4、屈膝丰胸运动。双手握哑铃,同侧脚呈半屈状。 伸直腰,伸出双手,与肩膀平行,将哑铃按在双手上合体,然后慢慢推开。
5、器械运动。用专用器械运动时,请注意不要放手太久。 第一次运动时,注意不要增加过多的量,也不要伤到胸肌。
6、游泳。马上就到夏天了。 游泳成为了最受欢迎的运动。 游泳不仅能使全身变细,还能在水压下有助于**发育。
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史上最全丰胸秘籍三
姿势动作篇
1、走路。行走时保持背部挺直,收腹提臀等小动作可以在日常生活中丰胸。
2、坐姿。坐下时抬头挺胸,弯腰能抑制**的发育。
3、睡姿。睡觉时不要俯卧,俯卧压迫**,不利于丰胸,容易使**变形。
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史上最全丰胸秘籍四
挑选bra篇
选择1、BRA时,码数必须与**大小一致。 如果是小设计的话,**的胸部看起来会变圆。
2、钢圈内衣有助于塑形。 你最好不要穿太多没有钢圈的内衣。
3、穿内衣要注意方法,出现副乳的MM要及时补好。 穿内衣时,请记得调整内衣肩带和内衣皮带扣,身体稍微向前弯曲,整理好胸部形状后,把手臂边上的副乳带到bra。
史上最全丰胸秘籍五
经期丰胸篇
经期丰胸的原理是卵巢运动激素的刺激所致。 经期丰胸的最佳时间是来自**的第11、12、13天。 第18、19、20、21、22、23和24天是次好时期。 这些时间段可以加厚**脂肪的囤积。
史上最全丰胸秘籍六
误区篇
市面上很多丰胸药物,很多产品经过动物监测发现都有“雌激素”。 大量使用该产品会产生相反的效果,妨碍**的生长,对身体产生不良影响。 因此,希望丰胸产品丰胸的MM,必须得到医嘱的批准。
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