自己的丰胸教你如何有效丰胸秘籍

要丰富自己的**，除了平时注意饮食外，做丰胸运动也是必要的。 去美容院的话丰胸费用太高了。 接下来，我来教你自己丰胸有效的秘籍方法！

一、吹气球

准备一个大气球，每天吹三次。 吹前深呼吸，吹5-10次。 请逐渐增加吹散量，以避免吹散为基准。 这样不仅可以锻炼肺活量，而且可以达到一定的丰胸效果。

二、游泳

游泳是最好的扩张运动，每次抬起手臂划水时，都会伸展身体的上半部。 每周游1-2次泳。 这样有助于丰胸，可以长时间成为丰满的女性，穿着比基尼超性感哦。 [！ -empirenews.page----]

三、喝酸奶

喝酸奶不仅能减肥，还能增进胸部哦。 因为里面含有的营养素对胸部有相当好的效果。 每天喝250ml酸奶2-3次是最好的。

四、按摩

睡觉前用手掌从左向右按摩20次。 特别是发育期的**先生，请好好照顾自己。 按摩不仅能丰胸，还能防止**癌症的形成。