强力黄油番茄减肥法迷你番茄3天能瘦8斤

西红柿减肥方法

这种减肥方法比较简单实用。 把早上的晚饭换成西红柿就行了。 你可以用西红柿食谱代替普通的早晚餐。 西红柿的瘦肉有很强的甩掉脂肪变油的效果呢。 **把晚饭换成西红柿，不仅能马上把你当天吸收的脂肪去掉，还能马上燃烧掉你以前积攒的脂肪。 早餐也可以哦。 西红柿含有大量的维生素，营养和平衡都很好，3天可以瘦8公斤。

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西红柿减肥食谱

无油西红柿青菜面

主料：挂面、西红柿1个、青菜7片左右。

调味料：盐、鸡精、胡椒、生粉少许。

料理：在锅里放入2杯水(按放面的碗的大小计算)，约2分钟后让水沸腾。 把西红柿再切成大块，切成8片左右就好了。 水沸腾后把西红柿放入水中。 煮西红柿汁。 大约1到2分钟。 把面放入水中，同时开始调味。 这个时候，水应该有西红柿的酸味。 当然如果你觉得酸还不够的话，可以加点合适的醋。

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西红柿减肥食谱

西红柿冻汤

做法：切5个中等的西红柿，放入搅拌机，加入去籽后的黄瓜一半、绿胡椒一半、洋葱1/4杯、橄榄油1杯。 搅拌20分钟后放入冰箱，冷藏15分钟。

可以分成四部分，每一部分都含有76卡路里。 脂肪4克、碳水化合物9克、纤维2克、蛋白质2克。

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西红柿减肥食谱

西红柿海鲜汤

做法：两个大番茄，加热去皮，煮成汁。 将鲜虾2只、花枝2枚、蛤仔5枚、鲷鱼片2枚、九段塔适量、**1/4枚、洋葱半切细，准备1小勺海盐、3杯水。

在汤锅里放入3杯水、番茄汁、洋葱碎，转小火至沸腾，煮10分钟让汤入味。 然后用大火加热，将所有海鲜放入汤中煮沸，再放入九段塔中即可开锅。 吃的时候请把**汁放在汤里。 这个有风味。

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西红柿减肥食谱

蜂蜜西红柿果冻

做法：准备大番茄2个，卷心菜粉约20g，蜂蜜1汤匙，清水300。 将西红柿加热去皮成汁，过滤备用。

汤锅里放入水和外国料理粉，沸腾后关火，将番茄汁放入外国料理的汁中搅拌，凝固后放入冰箱。 吃的时候根据自己的喜好加入适量的蜂蜜，就会成为健康无负担的优质点心。

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西红柿减肥食谱

腌制西红柿

做法：先将橄榄油放入锅内加热，加入1汤匙大蒜、1/2汤匙茴香、1/2汤匙辣椒油。 将糖醋和糖放入锅中，加热3分钟使糖完全溶解，然后冷却一段时间。

把刚才做好的酱放在一个罐子里，放入三个切好的西红柿，放入冰箱冷冻4小时。

可以分成六部分，每一部分都含有77卡路里。 脂肪3克、碳水化合物12克、纤维1克。