茶叶Mix美食减肥食谱夏季瘦身新技巧

茶叶是中国最传统的饮料，具有利尿作用。 很多人认为茶叶是老年人的专属，其实不然。 茶叶中的茶多酚等成分对身体有益。 年轻的**很实用。 介绍一下茶叶另一边的—— (与消脂、美食混合不仅好吃还能瘦身的贪吃者们夏天的瘦肉秘笈吧。

一、春茶滑虾

配角：绿茶

原料：冷冻虾仁250克、绿茶17克、苏打面1克、黄酒适量、盐适量、水适量。

做法：

1、对虾自然解冻，清除肠线；

2、用少量小苏打粉兑水，轻轻抓住虾仁后冲洗；

3、加入黄酒和盐腌制15分钟，将虾沥干；

4、取茶叶冲入沸水中，静置7、8分钟后过滤茶水；

5、将锅加热，将虾炒熟，泛红后喷少许黄酒，倒入茶水，快速翻炒调味后开锅。

优势：绿茶不是发酵茶，所以是比较新鲜的茶叶，保留茶叶本身的成分很多。 另一方面，茶叶中的叶绿素是去脂利尿的好助手，与虾一起配合，也有美颜的效果。

二、茶盐鸡脯

配角：红茶

原料：红茶、海盐、鸡胸肉。

做法：

1、茶叶加水煮沸后，停火蒸5分钟，滤茶；

2、将海盐放入锅中，倒茶小火炒干；

3、将鸡胸肉洗净切成薄片，撒上茶盐腌制10分钟左右；

4、**抹胸肉，放在锡纸上；

5、烤箱预热到200度，烤约15分钟，撒上少许红茶叶，烤3分钟。

优势：红茶制作工艺复杂，口感不如绿茶醇厚，是很多年轻人的选择。 红茶有暖胃、促进血液循环的作用，提高新陈代谢，燃烧脂肪。

三、普洱凤爪

配角：普洱茶

主要材料：凤爪

辅料：香菇、青花椒、泡沫聚苯乙烯、普洱茶

调味：盐、白糖、蚝油、生抽、香油、葱姜、葱花、白醋、蜂蜜、大蒜片

做法：

1、用指甲清洗鸡爪后，切成两半清洗干净。

2、锅中烧开水，放入葱、生姜、料酒，放入鸡爪煮至生切； 捞起鸡放入流动水中冲洗，去除浮沫、油。

3、在鸡爪上淋上干表皮水分后，涂上蜂蜜、白醋混合水，晒干。

4、点着锅加热六成油，放入鸡爪炸。 (盖上盖子，放得油乎乎的) ) )。

5、炸至黄金**沥干油，用凉水浸泡1小时。

6、香菇洗净茎段，切片； 青椒、大蒜片； 加入普洱茶热水，在掉头的水中加入适量的水备用。

优势：普洱经过独特的笑过程，产生新的化学物质——脂肪酶，能有效分解脂肪达到减肥效果。 做了富含胶原蛋白的凤尾鱼和料理，真是瘦肉良品。