最有效的减肥食谱自制减肥汁1月瘦10斤

最有效的减肥食谱 自制瘦身果汁让你1月瘦10斤

蜂蜜**汁

早上起床给你做整个美味的果汁吧。 切下新鲜**，倒入热水，用手**将适量的**果汁挤出水中，加入蜂蜜，拌匀，即可饮用。 蜂蜜有减肥的效果，**有排毒养颜的效果。 [！ -empirenews.page----]

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蔬菜凤梨减肥果蔬汁

将菠萝切成小块，将青花菜洗净后剥下制成川热，煮熟后将食材、醋、水放入榨汁机中搅拌均匀。 菠萝酶含量高，能分解蛋白质，是肉食族非常需要的高酶水果之一。 女性吃多了身体不会着凉，可以去除油腻脂肪，消除水肿，排毒瘦身。 [！ -empirenews.page----]

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番茄汁

切下新鲜西红柿放入榨汁机中，一天喝两杯。 请注意不要放入白糖。 如果你实在想喝甜食，就放冰糖。 番茄红素抗氧化活性高，能分解体内的脂肪，是很多美容减肥汁。 [！ -empirenews.page----]

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红参菠萝木瓜汁

将菠萝去皮，分成小份，胡萝卜、洗净、去皮、切备用。 把木瓜去皮和烂掉，分成小份。 **洗净，分成小份。 去除皮和核，取出果肉备用。 将菠萝、胡萝卜、木瓜、**放入榨汁机中搅拌成汁。 放入杯中，加入冰块搅拌，可以帮助身体消化，避免脂肪[！ -empirenews.page----]

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芒果柳丁苹果汁

将三种水果洗净、去皮、切段，放入榨汁机中。 加入300毫升热水，打完后加入适量蜂蜜，即可食用。 它能促进代谢，净化肠道，多喝会使皮肤白皙泛红，水**，更棒的是还有瘦身的效果。 [！ -empirenews.page----]

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芹菜西瓜汁

将芹菜洗净，放入沸水中煮，切开后用榨汁机榨汁，倒出备用。 将西瓜肉挖出籽，用榨汁机榨汁，将刚榨取的西瓜汁放入先准备好的西芹汁中搅拌，最后加入少量蜂蜜调味即可。 芹菜含有大量的纤维素和水分，所以清肠排毒的效果最好，热量低，热量摄取量不会过多。 西瓜是[！ -empirenews.page----]

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黄瓜汁

方法超级简单，买新鲜黄瓜，放入榨汁机中，即可饮用。 帮助体内排毒，防止皮肤衰老，减少皱纹，防止唇炎、口角炎，非常适合懒惰的MM。 美容减肥是更进一步的。 [！ -empirenews.page----]

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奇异果凤梨苹果汁

将3种水果洗净、去皮、切段，放入榨汁机中，加入300cc热水，打好后加入适量蜂蜜即可食用。 3种水果含有丰富的维生素c和纤维质，能帮助排便，消除体内的**和毒素。 排毒效果一级棒，能提高人体免疫力，自然美肌瘦身。