如何利用经期杜绝经期变瘦的七种食物

利用经期提前减肥瘦身要杜绝七种食物

1、巧克力

巧克力的糖分非常高，经期随便吃巧克力，巧克力的糖分就会被充分吸收。 另一方面，糖分过多的话，体内的微量矿物质会不断被消耗，月经期间身体会更加虚弱，头晕。 [！ -empirenews.page----]

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2、花椒

经期最好尽量不吃辛辣的食物。 因为这些辛辣食物对生理期的MM来说，容易引起**失调和**过多的现象，严重的话会直接影响生理期的代谢作用，导致体内大量脂肪堆积，对身体产生非常不利的影响。 [！ -empirenews.page----]

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3、柿子

MM经期不能大量食用柿子，主要是因为柿子糖成分非常多，**期食用，容易导致**不适，对女性健康非常不利。 [！ -empirenews.page----]

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4、忌饮浓茶

茶叶里含有很多咖啡因成分。 这个丰富的咖啡因成分，不仅让身体兴奋，还能提高身体的代谢功能。 结果月经期间的MM会延长经期，大量排出**，给身体带来不良后果。 [！ -empirenews.page----]

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5、苦瓜

苦瓜本来就是耐寒的食物，在**期吃了这些耐寒的食物，**就会迅速缩水，**不能很好地排出，给身体带来不好的负担，减肥的目的也就无法实现了。 [！ -empirenews.page----]

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6、螃蟹

**期不能吃螃蟹，主要是因为螃蟹的属性本来就是大而凉的食物，**期若满不在乎地吃，会引起**不适，甚至停止**。 身体里多馀的**也会因为伸展**而导致消化功能下降。 这样一来，大量的残渣就会堆积在身体里，很难迅速排出体内的脂肪。 如果一直不注意的话，脂肪会慢慢堆积在身体里，变成赘肉。 [！ -empirenews.page----]

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7、食盐

食盐是每个人每天都要摄入的调味料，但对于**期的MM，最好能在**期内有清淡的饮食，尽量减少食盐的摄入量。 盐分过多会增加体内的盐分和水分，盐分和水分过多经常会在月经期间发生头痛和易怒等不良反应。 所以在**期，不吃咸的东西是最好的。