怎么吃甜点零食？ 不胖不减肥减肥是最快的秘籍

怎么吃甜点和点心都不胖，不减肥，最快秘籍

大多数MM难以抵挡美味蛋糕的诱惑。 特别是刚烤好的水果蛋糕和提拉米苏，无论如何都会让人着迷。 但是很遗憾，这种人类的美味给身体带来了很大的考验。 据说三个cheese蛋糕可以提供身材瘦人一天的热量。 [！ -empirenews.page----]

怎么吃甜点和点心都不胖，不减肥，最快秘籍

怎么吃蛋糕才不胖？ 分量：蛋糕只吃三分之一。 提拉米苏可以吃二分之一。 建议：一份甜点两个人分着吃是个好办法。 一边吃一边聊天也会减慢吃饭的速度。 [！ -empirenews.page----]

怎么吃甜点和点心都不胖，不减肥，最快秘籍

在点心中，饼干、水果派和巧克力派是食物的最爱，但饼干的热量不如巧克力高，但却是高热量食品。 和面包很相似。 选择甜度低的比较好。 看起来像油的饼干是减肥的大敌。 [！ -empirenews.page----]

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怎么吃饼干才不胖？ 分量：普通饼干吃5块左右。 苏打饼干可以比普通饼干多吃一点。 吃三块韦化饼干就好了。 巧克力水果派一次只能吃一个。 建议：巧克力派的卡路里是最好的。 香味很浓，但最好不要吃太多。 [！ -empirenews.page----]

怎么吃甜点和点心都不胖，不减肥，最快秘籍

说到巧克力和冰淇淋，是所有减肥MM们心中的痛，爱吃，怕胖。 可以说是又恨又爱。 其特色是高油脂和高甜，但适量食用并不是完全不能吃。 另外，冰淇淋虽然卡路里很高，但含有很多水分，所以吃一球对身体不会造成很大的威胁。 [！ -empirenews.page----]

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怎么吃巧克力和冰淇淋才能不胖呢？ 分量：巧克力条的话只吃三分之一。 冰淇淋球一次只吃一个就好了。 建议：聪明的吃法是选择鲜奶油冰淇淋。 它的卡路里只有奶油冰淇淋的一半，营养上也很健康。 一般来说，黑巧克力的卡路里比牛奶巧克力低一点。 聪明的人知道该选哪个吧。 [！ -empirenews.page----]

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热量相对较低的点心应该是日式点心和果冻类食物。 脂肪含量也比蛋糕和巧克力低。 也有甜食，但油脂成分也不太高，所以可以放心吃。 中式点心一般卡路里高，所以最好不要吃。 [！ -empirenews.page----]

怎么吃甜点和点心都不胖，不减肥，最快秘籍

怎么吃甜点不胖？ 分量： 2杯果冻，日式甜点也可以分装。 中式甜点的月饼一半就可以了。 煎蛋卷和水果酥也只吃一半。 建议：吃这些点心时，最好配花茶。 不仅可以消除脂肪，清洁肠道，还可以消除厌倦。