如何通过刮痧减肥瘦腹部轻松四手锻炼身体抖掉脂肪

我教你如何通过刮痧减肥瘦身，如何通过让肚子变细的简单四招来锻炼身体和甩脂肪

刮痧瘦身法：减肥与减重

很多MM误以为减肥和减重是一回事，其实你错了。 减肥是减少脂肪。 减肥是减轻体重。 刮痧是减少脂肪。 **体重可能没什么变化，但**脂肪减少了很多。 刮痧可以重塑**身材，重塑一些脂肪。

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刮痧瘦身法：扒

刮痧是根据个人体质进行的。 **体重和脂肪超过正常水平的话，减肥也很简单容易达到，但是体重轻的话，也可以慢慢减少。 在这个减肥的过程中，也有调整各部位脂肪的比率来塑造体形的效果。

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刮痧瘦身法：手臂

使用刮痧板的侧面，从手臂内侧彻底疏通到蝴蝶袖的位置。 必须从肩膀向肘部移动，双臂交替进行。

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刮痧瘦身法：**

在刮板的侧面，从**根部和**相接的位置向腰的方向刮。 两边都需要按顺序进行。

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刮痧瘦身法：腰

使用刮板的侧面，从心窝向耻骨的方向向下刮动。 身体的形状非常重要的侧腹也请不要忘记按摩。 两边必须轮流进行。

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刮痧瘦身法：墩

使用刮板的侧面在**内侧从膝盖方向向**根部方向向上刮，在**外侧从**根部方向向下疏通。 刮痧板必须以5-10cm的宽度移动，双脚交替进行。

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刮痧瘦身法：减肥

每个人都想要苗条的身材，但是不知道怎么减肥，所以几乎都要减肥。 但是，减肥对健康的伤害太大了。 但是，刮痧是不同的。 同样，虽然可以避免吃，但是通过刺激穴位有避免吃的效果。

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刮痧瘦身法：效果

刮痧效果比较好，但并不是因为效果好就一直刮痧。 因为刮痧治疗肥胖时，选择的刮痧部位要依据中医理论选择脾经和胃经上的穴位，以及针对性的部位。 不要剃得太多。 不这样做的话会起到相反的效果。