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什么样的减肥茶安全有效? 手把手地告诉我。 自制中花草瘦肉茶
清热型
对象:30岁以下胖白领主要是生活餐吃油腻、工作压力大所致。 不仅会发胖,而且容易出现口苦、口臭、烦躁感、**泛黄感,容易便秘。 中医认为,除脂肪和利尿外,还需要清热。
使用药草:
决明子:性微寒,能降血压、降血脂、通便。 如果自身血压过高或便秘,可以选择决明子; 请避免身体着凉容易腹泻、胃痛的人。
绿茶:属性冰凉,能消脂消食,同时还有减肥、抗癌的功能。 但是,绿茶不是发酵茶。 中医认为会对胃造成伤害。 肠胃不好的人请慎重使用。 [! -empirenews.page----]
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健脾型
对象:有点发胖,懦弱的人必须健脾。 中医认为懦弱者脾脏活动不太正常,需要补气、正常代谢,身体自然会逐渐消瘦。
使用药材:
薏仁:性平、利湿,性质温和,功效不佳,需与其他药材配伍。
黄耆:味甘,性微温,补中益气,消水消肿。 虽然没有降低脂肪的效果,但是胆小的话补气,强化代谢的话可以提高免疫力。
茯苓:味甘,性平。 脾利尿、降血糖、镇静、补气、增强免疫力。 [! -empirenews.page----]
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理气型
对象:需要调节肝功能的人,肝功能动作不正常,人自然会发胖。 特别是年轻女性很多。 这是常见的症状,胸闷、腹胀、情绪起伏大,严重的人还可能引起**失调。
使用药材:
陈皮:有助于消化、祛痰、理气,但减肥效果不强,不建议单独使用。
玫瑰花(理气、内分泌调节、情绪缓和、副作用少,但也可搭配其他减肥药。 [! -empirenews.page----]
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滋阴型
对象:年年老发胖,中医调节减肥需要滋阴。 老了之后,经常会感到头晕、睡眠质量差、腰疼、口干等。 中医认为,这都是隐血不足所致,故须补血、活血。
药物使用:
何首乌(降血脂、补血、老年减肥有很好的疗效。
丹参:有较轻的补血、活血作用,还能降低胆固醇、血脂,对冠状动脉心脏病、心绞痛也有一定疗效,能改变身体微循环。 [! -empirenews.page----]
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除了中药材以外的减肥茶:
乌龙茶
对象:为了减肥,肠道食物残渣不足,几天大便一次,干燥,建议喝乌龙茶。
功效:只需用热水简单冲一下即可。 帮助消化、祛痰、饮酒、清除食物油脂、消毒、去脂。 [! -empirenews.page----]
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荷叶茶
对象:情绪低落,精神压力大,肠道敏感,对便秘有反应,建议使用荷叶茶。
做法:茶叶茶3G、决明子6G、玫瑰花3朵炒熟,直接用热水溶解饮用即可。
功效:有助于清除炎热和湿度,治疗水和空气的浮肿。 [! -empirenews.page----]
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大麦芽茶
对象:体内排气不畅,引起腹胀胃胀。
做法:麦芽5分,山楂5分炒熟,加入冰糖水冲洗。
功效:开胃中和健脾中气,消化消除膨胀。 [! -empirenews.page----]
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以上就是关于减肥茶的事情。 可以放心使用,减肥效果也很好,想减肥的MM的人注意健康减肥是对自己最有利的减肥方法。
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