你想知道怎么让肚子变细吗？ 请告诉我8种腹部减肥的最快方法

想知道怎么让肚子变细吗？ 请告诉我8个腹部减肥的最快方法

一、勤做家务

大多数肥胖的人喜欢通过运动来“减肥”。 运动减肥确实是个好选择。 剧烈运动会使身体里的脂肪燃烧很多，从而达到瘦身的目的。 另外，瘦长的MM要注意了。 做家务时避免轻便沉重，有意识地增加运动量。 [！ -empirenews.page----]

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二、粗盐减肥法

众所周知，粗盐有出汗的作用，能排出体内**和多余的水分，促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质，使皮肤紧致细腻。 所以，想甩掉肚子肥肉的女性朋友可以在家里常备粗盐。 每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水搅拌成糊状，将其涂于腹部10分钟，即可洗干净。 [！ -empirenews.page----]

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三、按摩法

按摩除了对身体有“保健”作用外，还可以期待减肥的效果。 腹部按摩不仅能消耗能量，促进肠道蠕动，还能促进血液循环，将多余的水分排出体外，达到腹部减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

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四、缩腹走路法

缩腹走法，顾名思义就是平时走路或站着的时候**缩腹。 缩腹行走法是一种简单有效的腹部减肥法，有利于刺激胃肠蠕动，促进体内**排出，使气流顺畅，增加肺活量。 减肥MM需要注意的是，这个方法是在坚持的。 几周后，你会发现自己的肚子会变得很平。 [！ -empirenews.page----]

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五、苹果牛奶减肚法

这个方法比较容易掌握。 苹果牛奶减肥法可能会让“吃”的MM变辣。 因为这个“禁口减肥法”会持续两到三天。 这个时间，什么也吃不了。

第一天：一公斤苹果(五六个，最多七个)。 这一天，一整天只能吃苹果，不能喝水，酸奶也不能吃什么。

第二天：将酸奶或脱脂牛奶1000ml分成6等份，每次一份。 一整天只喝牛奶，别的什么也吃不了。 渴了用牛奶代替水。 [！ -empirenews.page----]

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六、秘茶减肥法

荷叶茶在古代被称为“减肥”神药，其制作工艺受到许多宫女、妃子的欢迎。 这种荷叶茶也叫“秘茶”，吃的人会有轻微的便秘。 因此，喝这种茶的朋友需要做早间饮料运动。 [！ -empirenews.page----]

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七、茶+饮品超级减肚法

这个减腹法可能很容易被女性朋友接受。 不是单调的茶叶肚子饿，而是因为在茶叶肚子饿的同时还配有美味的饮料。 主要是以下茶饮料。 1、绿茶酸奶减肥法2、绿茶**果汁减肥法3、绿茶苹果汁减肥法。