郑多燕的健康减肥食谱强烈推荐不吃午饭的减肥法

周一

早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、一杯咖啡或茶。

午饭：请配凉菜、西红柿、咖啡或茶一杯。

周二

早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、一杯咖啡或茶。

午饭：水果沙拉，放几种水果都可以。 请给我一杯咖啡或茶。

周三

早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、一杯咖啡或茶。

午饭：青花鱼或其他鱼沙拉，**果汁或醋酱，葡萄柚或西瓜，咖啡或茶一杯。

周四

早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、一杯咖啡或茶。

午饭：两个鸡蛋，西红柿，一片烤面包，一杯咖啡或茶。

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周五

早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、一杯咖啡或茶。

午饭：奶酪片、蔬菜、一片烤面包、一杯咖啡或茶。

周六

早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、一杯咖啡或茶。

午饭：请给我一份水果沙拉、咖啡和茶。

周日

早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、一杯咖啡或茶。

午饭：冷或热的鸡或鸡、西红柿、胡萝卜、卷心菜或花椰菜、葡萄柚或应市水果、咖啡或茶。