秋天吃什么水果减肥好？ 水果减肥的食谱很健康 瘦了10斤

秋天吃什么水果减肥好水果减肥食谱健康瘦10斤

火龙果减肥原理：火龙果含有丰富的纤维素，能有效增强人体饱腹感，同时含有丰富的维生素b和胡萝卜素，能加速体内新陈代谢。 短期减肥的人可以用火龙果代替主食。 还有润肠、促进胃蠕动的效果，可以使**顺畅，排除毒素。 [！ -empirenews.page----]

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火龙果是一种高纤维水果，所含能量低，不仅有利于减肥，还有抗氧化和抗衰老的作用，美容纤巧，对**来说也是最合适的选择。 含有的维生素c，还能促进胃肠消化，清肠，美白皮肤。 [！ -empirenews.page----]

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火龙果和其他水果相比，热量低，铁含量高，对女性非常有益。 多吃，能使女性脸红，同时促进胃肠消化，带走体内毒素**，有减肥、洗肠等作用。 下面介绍几个好吃又能减肥的火龙果食谱。 [！ -empirenews.page----]

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火龙果酸奶沙拉

将火龙果和猕猴桃分别去掉外皮后切成块状，放入碗里，倒入适量酸奶，可以充分搅拌食用。 很简单吧。 你可以把胃口好的MM作为减肥零食吃。 一举两得。 [！ -empirenews.page----]

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火龙果蔬菜沙拉

将火龙果和木瓜分别去外皮后切成块状，放入碗里，倒入适量低脂调味汁，搅拌均匀即可食用。