Ella揭秘独家减肥秘诀 为成为最美新娘快速瘦身

Ella揭秘独家减肥秘诀，为成为最美新娘快速瘦身

瘦之前的Ella总觉得完全没有气场，特别是和关系好的姐妹Selina和Hebe在同一个舞台上的时候容易被忽略。 每次被问到气场的时候都会笑，但瑟琳娜嫁到幸福之后，爱情女神也告诉了Ella好运，她很快找到了自己的天子并宣布结婚。 为了结婚她大肆减肥，改变女性的风格，可见爱情的力量是多么大。 [！ -empirenews.page----]

Ella揭秘独家减肥秘诀，为成为最美新娘快速瘦身

Ella独家减肥经验：睡前4-5小时不碰食物

以前工作很晚，Ella喜欢把夜宵加在自己身上，但现在她完全改掉了这个坏习惯。 睡前4到5小时内她不会接触食物。 因为睡觉前吃太多卡路里的话，碳水化合物**会变成脂肪。 众所周知，脂肪一旦沾到身体上，就很难甩开。 那么，早点制定计划，避开上身比较好吧。 [！ -empirenews.page----]

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不吃米饭改吃鸡胸

大量的工作会使Ella消耗体力，但吃多了又会发胖。 我该怎么办？ 用鸡肉代替米饭。 鸡肉热量低，含有很多身体需要的蛋白质，所以减肥开始后Ella每餐都不吃饭，而是吃鸡肉和蔬菜。 肚子饿了或者想吃点心的时候用小番茄代替。 [！ -empirenews.page----]

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腹式深呼吸

唱歌时，请保持吸气状态，控制自己的气息，使气息均匀吐出。 所以，为了更好的歌声，艾拉除了练习声音外，还坚持练习腹式呼吸，但随着时间的推移，她发现瑜伽腹式呼吸可以减少小腹脂肪。 这个方法很简单，随时可以练习。 [！ -empirenews.page----]

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淋巴排毒促身材

在开始准备婚宴之初，Ella说：“我绝对想成为最美的Amazing新娘！ ”向外部宣布。 亚马逊不是那么擅长。 她从小就没有腰，也没有**。 现在在婚礼上翘首以秀曲线，当然需要特别的努力。 除了每天加强训练外，Ella还坚持全身淋巴排毒以提高训练效果。 每次做Ella都会痛得哇哇大叫，但是为了妖娆的身体也有价值。 [！ -empirenews.page----]

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请老中医来帮忙

今年年初Ella和**一起拍了广告。 母女俩长得很像。 而且也明确了Ella**继承了Ella肥胖的体质。 Ella**还表示，以前Ella为了减肥做了很多“傻事”。 后来，终于找了台北好的老中医进行针灸治疗，使身体逐渐稳定下来。 [！ -empirenews.page----]

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揉脸去肥肉

女神必然是锥子脸，从小肉麻的Ella想要全新的变化，当然也不是脸上有肉。 除了定期去护理，请专家按摩瘦脸外，每天睡觉前都是自己按摩。 方法很简单，将两下巴的肉压在太阳穴上，沿着淋巴线压下去即可。 [！ -empirenews.page----]

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饭后百步走

俗话说“饭后走一百步活到九十九”，现在说饭后走一百步身体就会好起来。 埃拉并不是吃完饭就在沙发上看电视哦。 她一有时间就去找丈夫散步培养感情。 在加热感情的同时，帮助脂肪燃烧是明智的。