警惕:夏季减肥中不能接触的食物会让你越来越胖的饮食

警戒：在夏天减肥中不能接触的食物越来越胖的饮食

袋装方便面

现在可能也有很多人喜欢方便面。 因为不仅方便快捷，而且味道也很好。 但是方便面是通过炸锅的，脂肪含量非常高，那种材料为了好吃会添加很多味精，想减肥的人最好不要吃。 喜欢面食的MM们可以选择不用油炸的方便米粉和粉丝等。 [！ -empirenews.page----]

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薯条

有减肥经验的MM们一定知道炸土豆是减肥的大禁忌。 这也是经过高温油炸锅的食物，一袋土豆含有200卡路里左右。 这个卡路里和一个汉堡差不多，饱腹感还不强烈。 [！ -empirenews.page----]

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西餐甜点

西餐结束后，是否点甜点吃，对想减肥的人是不利的。 这些甜点通常含有非常高的热量，所以特别是把奶油和糖涂在西点上吃的话，很害怕会长脂肪赘肉。 [！ -empirenews.page----]

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加了糖的鲜榨果汁

乍一看，鲜榨果汁看起来健康有营养，但其实如果只看卡路里，这些含糖鲜榨果汁的卡路里比碳酸饮料还高。 例如，一杯鲜橙汁，用三只橙子榨取的话，会含有150卡路里的热量，但不能吃纤维素和白橙衣的维生素b，所以最好只吃本来的水果。 [！ -empirenews.page----]

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油条

油条是高温油炸而成，一般是经过多次循环使用的高温油，不仅对人体健康有害，脂肪含量也非常高，比薯条对减肥危害更大。 一根油条几乎含有200多卡路里的热量，大部分也来自脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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烤肠

肉肠很好吃，但其中的脂肪含量相当高，咸味很重，所以钠质也很高。 烤得焦黄的肉肠里含有更美味但致癌的硝酸盐。