女神林志玲练瑜伽成就美胸MM 想减肥瘦身丰胸 快看看

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怎样才能告别平胸？ 我推荐简单的丰胸瑜伽教程。 只要坚持锻炼，就能让**CUP完美上升。 [！ -empirenews.page----]

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丰胸瑜伽：鱼式

打开胸腔，刺激**，有效促进**发育。 [！ -empirenews.page----]

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仰面躺在Step1：瑜伽垫上，双臂伸直，手掌朝下，双脚并拢，脚背挺直。 [！ -empirenews.page----]

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Step2：双手压在**下，配合脚尖脚背伸直，双脚伸直，双膝靠拢。 [！ -empirenews.page----]

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Step3：肘按地时，吸气、呼气时**向上抬起，抬起头，抬起下巴，**下压，脚尖向后伸。 [！ -empirenews.page----]

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**提示1：做瑜伽动作前请热身，伸展身体肌肉，不要损伤动作。 [！ -empirenews.page----]

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**提示2：瑜伽的时候，应该集中精力，尽量把动作放在第一位。 [！ -empirenews.page----]

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**提示3：丰胸瑜伽可以在早上、下午、晚上睡觉前做。 你可以重复很多次。 每个动作要多停留，保持一些呼吸放松。