夏天吃什么水果减肥最快推荐7种减肥水果轻松瘦身

夏天吃什么水果减肥最快推荐7种减肥水果

快速减肥水果之——苹果：

热量不是最低的，但富含维生素和矿物质。 中型苹果提供80卡路里，维生素c、钙、钾、磷和3克纤维。 [！ -empirenews.page----]

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快速减肥水果之——**:

*只有19卡路里，桃子只有38卡路里。 含有维生素a、c和e、类胡萝卜素和番茄红素。 可以降低血压，降低“坏”的胆固醇。 [！ -empirenews.page----]

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快速减肥水果之——香蕉：

钾和矿物质很高。 一根大香蕉含有140卡路里，可以中和胃酸，缓解烧心。 [！ -empirenews.page----]

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快速减肥水果之——蓝莓：

含低热量和高纤维、抗氧化剂，战胜疾病的花青素和植物化学物质。 [！ -empirenews.page----]

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快速减肥水果之——柑橘类水果：

葡萄柚、橙子、**含有丰富的维生素c，抗水肿。 [！ -empirenews.page----]

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快速减肥水果之——西瓜

西瓜富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、维生素c等物质，不含脂肪和胆固醇，热量低的西瓜有利尿和助消费的作用，西瓜中含有丰富的钾元素。 利尿利水可以将多余的盐分排出体外，减轻浮肿，特别是减轻腿部浮肿。 是天然的**水果。 [！ -empirenews.page----]

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快速减肥水果之——火龙果

火龙果含有活性白蛋白，能起到排毒的作用，保护胃壁，预防各种胃病。 具有低热量高纤维的特性，减肥效果好。 但是，请注意葡萄糖成分比想象的要高。 糖尿病人不能多吃。 不过，火龙果中含有丰富的维生素c，能拥有美丽的脸庞，红皮肤，还是值得MM们的大爱。