懒汉要知道减肥食谱美味蔬菜汁瘦长有营养

1. 菠萝西瓜汁

材料：菠萝、黄西瓜、苹果

将菠萝黄西瓜制作方式：个切片，苹果去籽切成丁形后，将所有材料放入榨汁机中，倒入适量热水，一起搅拌即成。

2. 粉红莓桑汁

材料：草莓、桑椹、酸奶

制作方式：草莓圣女果洗净，放入榨汁机中，倒入普通酸奶和适量热水，搅拌均匀。 放进杯子里就完成了粉色浆果的桑汁。

3. 菠萝番茄汁

材料：菠萝，黄番茄，蜂蜜

制作方式：菠萝去皮切成小块，和西红柿一起放入榨汁机中，加入热水，一汤匙蜂蜜。 均匀搅拌成汁就可以喝了。 [！ -empirenews.page----]

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4. 清肠混合果汁

材料：生菜、胡萝卜、橙子、**

制作方式：生菜、胡萝卜洗净切丁。 挤橙子做成汁，把橙汁渣放入碗里。 然后用榨汁机把生菜胡萝卜榨取成汁。 加入橙汁搅拌，倒入杯中，用**片装饰。

5. 椰奶火龙果汁

材料：椰奶、火龙果、菠萝

制作方式：将火龙果菠萝去皮切成丁状，放入冰箱冰成水果冰淇淋。 取出水果冰，放入榨汁机，加入椰奶一起制成冰沙。 在冷却的杯子里放入两片火龙果装饰就可以吃了。

6. 纤体西瓜奶昔

材料：西瓜，低脂香草冰淇淋

制作方式：将红色的西瓜去皮切下，放入榨汁机中，加入低脂肪的香草冰淇淋混合在榨汁机中摇匀即可倒入杯中。 你可以只混合红色西瓜倒入杯中，把低脂香草冰淇淋挖空成球状放入。 冰淇淋慢慢融化的话，味道和风味就会不同。