如何用瘦肚子按摩减肥远离水桶腰部

软弱无力的按摩减肥方法

一.丹田小腹神阙穴按摩

自然放松手指张开，轻轻拍打腰部有赘肉的部分。 轻轻拍打，是拍打婴儿背部的有力途径。 然后将拇指收入手掌中，剩下的四根手指握紧拳头，呈空拳。 用空拳轻轻敲一下小腹最肥胖的位置，空掌拍法会更有效更深，但因为拳心有空气振动，所以不会伤到肚子。

二.在手掌上打圈按摩腹部

双手伸直，互相重叠，然后放在肚脐上。 拇指交叉后，手掌对准肚脐。 男性左手朝下，女性右手朝下。 然后吸气收紧下腹，双手顺时针揉36次，感觉肚子有点热。 这样有助于胃肠蠕动，有清理胃肠的效果。 [！ -empirenews.page----]

三.龙爪初探按摩

双手像龙爪一样微微张开，轻轻揉自己小腹最肥胖的位置。 按照中国传统医学的说法，推拿的动作比敲打要精细。 揉会感到疼痛，对肝脏本身没什么好处，但轻轻揉会有很大的痛感。 这是警告，需要马上去看医生。

四、玉蟾真瘦

双手抱在腰部赘肉最多的位置，先快速呼吸空气，再双手提起赘肉，呼气放松； 再加上拍打配合吐纳呼吸，像百米跑一样，大脑一下子吸氧过多，感到头晕。 因为有的人36次就能头晕，所以请不要勉强，调整到身体能承受的次数。