夏季蔬菜快速减肥瘦身法超棒超有效减肥最快秘籍

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瘦身蔬菜：竹笋

竹笋的特征是低脂低糖，而且富含粗纤维。 便秘的MM可以多吃。 竹笋虽然通便，但胃溃疡的人不要多吃。 [！ -empirenews.page----]

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瘦身蔬菜：冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素**。 含有丙醇二酸，阻止体脂堆积。 [！ -empirenews.page----]

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瘦身蔬菜：芹菜

芹菜大部分是水分和纤维素，卡路里非常低，所以吃多了也不会发胖，而且吃芹菜消耗的卡路里比芹菜本身还要高很多。 [！ -empirenews.page----]

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瘦身蔬菜：绿色豆芽

现代人往往纤维素不足，所以多吃绿色豆芽对健康有好处。 炒菜时可以加点醋避免维生素b流失，提高减肥作用。 [！ -empirenews.page----]

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瘦身蔬菜：紫菜

不仅含有丰富的维生素a、B1、B2，更重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，有助于排出体内的**和蓄积的水分。