女性如何减肥是最健康自然的水果减肥是最快的秘诀

女性如何减肥是最健康自然的水果减肥是最快的秘诀

番石榴

石榴热量低，养分充足，可以代替正餐。 不管午饭吃得多饱，晚餐只吃番石榴，向外添加一些清淡的东西，就能吃饱后减少足够的养分和热量摄入，最大限度地提高减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

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西柚

葡萄柚中含有的能量很低，又好吃又瘦，所以吃多了也不用担心发胖。 另外，葡萄柚中含有的钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分的堆积。 [！ -empirenews.page----]

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黄梨

黄梨有去脂减肥的效果。 有分解蛋白质的酶，分解鱼和肉等蛋白质，所以不应该空腹吃，适合饱食后帮助消化。 [！ -empirenews.page----]

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柑橘

柑橘富含维生素c，同时热量低、水分多，具有降脂功效，是减肥的圣品。 但这类水果苹果酸非常高，不利于牙齿牙釉质，最好吃完后漱口。 另外，建议空腹不要吃太多。 有胃病的人应该控制食量。 [！ -empirenews.page----]

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含有***酸，是热代谢不可缺少的参与者，也有消除疲劳的功能。 *维生素C含量非常丰富，在促进胃肠蠕动的同时，是很好的美白食品。 [！ -empirenews.page----]

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菠萝

菠萝减肥的关键是果汁丰富，能有效酸分解脂肪，特别适合大吃大喝再吃。 每天一起吃菠萝、喝菠萝汁是有效的，但不要吃太多未经处理的生菠萝。 [！ -empirenews.page----]

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葡萄

因为葡萄含有大量的葡萄糖，吃了它，血糖值会马上上升，空腹感也会自然地被抑制，但不会给人不舒服的感觉，所以不会发生一般减肥法带来的空腹感和精神不安感。