韩国女明星减肥食谱方法公开李孝利减肥前后比较超明显

韩国女明星减肥食谱方法公开李孝利减肥前后比较超明显

小编点评：韩国女明星注重身材苗条，但她们并非天生就有完美的身材，后天的努力也很重要。 例如，李孝利、宋慧乔等人气女演员出道之初有点胖，但没有现在的标准身材。 [！ -empirenews.page----]

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小编点评：李孝利减肥前明显她的脸有点胖宝宝，而且手臂有点粗整个形象胖乎乎的。 李孝利利用她独创的减肥方法，塑造了现在的恶魔身体。 [！ -empirenews.page----]

韩国女明星减肥食谱方法公开李孝利减肥前后比较超明显

小编点评：李孝利很喜欢运动。 运动后，适当吃一些平时害怕发胖的食物，不要在意发胖。 擅长劲歌和舞蹈的李孝利，舞蹈也是瘦身的方式之一，彩排时总是需要相当大的运动强度。 她去健身房继续锻炼。 毅力也是全体减肥者不可缺少的。 [！ -empirenews.page----]

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小编点评：李孝利不仅通过运动减肥，还可以通过素食和生食填饱肚子、排泄宿便，达到美容和瘦身的效果，实现两全其美的方法。 [！ -empirenews.page----]

韩国女明星减肥食谱方法公开李孝利减肥前后比较超明显

小编点评：李孝利有自己的生食减肥食谱。 第一周早餐晚餐时吃生食，尽量多吃高纤维食品，可以预防肥胖症、糖尿病、高血压、疝、痔疮、结直肠癌、冠状动脉心脏病、龋齿和胆结石等“富贵”疾病。 [！ -empirenews.page----]

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小编点评：从第二周开始早餐和晚餐吃生食、米麦等五谷的皮质。 这个食物很难被胃肠道消化，没有卡路里还能填饱肠胃，是有效的减肥食品。 如果你两餐都生食的话，剩下的饭菜里要补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。 [！ -empirenews.page----]

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第小编点评：周胃逐渐习惯生食，空腹感逐渐消失的时候，可以试着在牛奶和豆浆200ml中加入生食。 不会受不了的。 另外，还有胡萝卜、芹菜、青菜、五谷、豆类、梨、李子、柑橘类、苹果、西瓜、桃子等难以消化的食物纤维。 对降低血糖和胆固醇，保护心脏血管也有好处哦。 另外，三餐都是生食的话，要注意热量太低，吃了5~7天的短时间后，可以补充摄取蔬菜、煮红薯、蒸土豆等，既健康又容易瘦。