海带能降血糖吗？ 海带和丝瓜可以一起吃吗

海带能降低血糖吗

可以降低血糖值。

1 .牛磺酸、甲基硫胺酸、半胱胺酸等海带中的硫胺酸，能促进胰岛素分泌，刺激胰岛素作用，对血糖的稳定有积极的效果。

2 .海带中次油酸，能调节人体生理代谢功能； EPA强化胰岛素作用。 以上两种营养成分可控制和稳定血糖变化。

3 .海带中海藻酸，是水溶性膳食纤维的一种，能缓解肠道对葡萄糖的吸收，有助于排除体内有害物质，有助于控制血糖、对抗癌症、预防文明病。

海带和丝瓜可以一起吃吗

营养医生说丝瓜可以和海带一起吃。 这种甜丝瓜汤清淡可口，适合吃肉粽时喝。 而且还能清热解毒、美白，是一种很好的养生美容汤。

丝瓜海带汤的做法：

1 .准备丝瓜和海带

2 .准备高汤

3 .丝瓜去皮，切成圆片

4 .海带切段

5 .在锅里放入高汤后烧开

6 .然后放海带

7 .加入丝瓜

8 .最后加入氯金针丝瓜汤

9 .炖就行了

贴标机

汤炖好后，分装在小盒子里，想吃的时候取出解冻即可