做本人康健的仆人！致安康市民的发起书健康的生活方式

　　为更好地庇护每一位市民的身心康健，防止新冠肺炎健康常识健康常识，安康市疫情防控批示部办公室特向泛博市民发出发起：连结优良卫生习惯、养成康健糊口体例，做本人康健的仆人。

　　要规范佩带口罩。在室表里职员稠密场合、乘坐电梯或大众交通东西时，在呈现发烧健康卫士、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医疗机构就医时，均应规范佩带口罩。口罩呈现脏污、变形、损坏、异味时须实时改换，每个口罩累计佩带时间不跨越8小时；烧毁口罩不成随便乱扔，要规范措置。

　　要对峙准确洗手。在外出返家，照顾护士照护他人健康常识，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清算垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等大众设备后，均应实时洗手或手消毒；手部消毒液要选用无效期内的及格产物。

　　要对峙室内透风。逐日开窗透风2～3次，每次20～30分钟；家中职员较多或有病人、访客时，提议开窗透风；利用空调要留意透风换气和消毒清算。家中有居家隔去职员时，其地点房间应封闭房门，零丁开窗透风。

　　对峙削减堆积。尽量不离职员稠密、氛围畅通差的场合，远离有发烧或咳嗽症状的职员，削减堆积性勾当，连结平安社交距离。

　　连结情况卫生。一样平常居家、办公以卫生洁净为主，需要时进行防止性消毒。卫生间马桶冲水前要盖马桶盖，连结存水水封。

　　留意康健礼节。咳嗽、打喷嚏时要采纳需要讳饰办法。增强身体熬炼，包管睡眠充沛，连结心态康健，康健饮食，戒烟限酒。

　　自动进修康健学问。自动进修新冠病毒有关科学学问，自动接种疫苗，关心官方权势巨子公布消息，连结沉着理性，不信谣、不传谣，正当合法表达小我诉求，弘扬正能量，配合维护康健有序的社会次序。

　　自动做好康健监测。呈现发烧、干咳等症状时，不带病上班、上学，不加入堆积性勾当，不乘坐大众交通东西，非需要不收支大众场合，外出佩带口罩，削减传布危害。按照必要当令进行核酸检测和抗原自测，做到早发觉。

　　自动共同疫情防控。一旦确认传染或被鉴定为亲近接触者，不要过分严重，应当即远离人群，规范佩带口罩，做好自我防护，共同开展流调，自动落实后续防备办法。