精确识别“求救信号” 庇护青少年生理康健 为花季少年撑起“心灵晴空”2023/2/6心理健康

　　日前，青少年的生理康健问题再次激发社会关心。孩子的精力生理问题不容小觑，若何增强全民精力卫生科普教诲，为花季少年撑起“心灵晴空”？

　　首都医科大学从属北京安靖病院精力科大夫任小丹告诉中青报·中青网记者心理健康，儿童青少年呈现精力生理问题往往不是单一要素形成的，而是各类要素分析感化的成果。好比学业压力大、人际关系差、家庭养育情况不抱负、履历负性糊口事务等。

　　任小丹引见，因为青少年抑郁症状的表示不像成年人那样“典范”，因此在发病晚期并不容易识别，往往会被误以为是芳华期问题。青少年抑郁症多表示为：情感焦躁、易怒、留意力难以集中、拒学厌学、对峙力降落、人际冲突频次变高档。有的孩子会呈现感情懦弱，容易啜泣，总感觉冤枉；有的孩子会伴有收集/游戏成瘾、吸烟饮酒等；有的孩子会呈现粉碎性举动心理健康，比方侵扰讲堂规律，以至凌虐宠物；另有一些孩子在确诊抑郁妨碍之前会有分歧水平的“空心病”，对人生有强烈的无意思感，对糊口感应苍茫。

　　不少家长或教员会把青少年抑郁理解为芳华期背叛。任小丹夸大，青少年抑郁与芳华期背叛的底子区别是健康的生活方式，芳华期背叛不会影响一小我的社会功效，而抑郁妨碍则会分歧水平地影响社会功效，严峻的还会呈现自伤他杀举动。

　　任小丹说，尽管重度抑郁会导致孩子发生轻生念头健康的生活方式，然而求生的天性又会让孩子在失望之际发出分歧水平的“求救信号”：有的孩子会多次向火伴或怙恃埋怨“活着没成心思”“人生没成心义”，还可能会写下反应内表情绪的文字，或者呈现分歧体例的非他杀性自伤举动。然而，良多时候孩子发出的这些“求救信号”被误以为是“矫情”“娇气”“寻求关心”的表示，以至彻底被轻忽。任小丹以为，识别“求救信号”必要有必然的生理学问储蓄，因而必要对家长、教员和学生开展儿童青少年精力生理康健的有关教诲和宣讲，一方面让成年人可以或许实时收到孩子的“求救信号”，让有生理问题的孩子及早获得协助；另一方面，让青少年在呈现情感问题时可以或许实时自我识别，晓得去哪里寻求专业人士的协助，从而实施“自救”。

　　北京回龙观病院儿童少年病房东任杨兴洁提议，学校要在学业上给孩子减压，教员应公允地看待每一个孩子，激励孩子阐扬本人的专长，培育乐趣快乐喜爱，提拔孩子的动力。同时，协助孩子改善人际来往威力。正常来说，人际关系好的孩子生理康健情况程度更高。青少年若是有人际来往问题，则可能更多地遭到情感搅扰。

　　优良的亲子沟通与协调的怙恃关系对孩子的发展很是有益。杨兴洁说，从家庭体系理论来看，在怙恃关系欠好的家庭里，孩子很有可能会成为“替罪羊”。怙恃关系不协调会对孩子的生理发展形成必然的负面影响。同时，家长要协助青少年学会调理本人的情感。当家长不懂得若何教孩子调理情感，以至家长本身也具有情感问题时，必要寻求生理专业人士的协助。

　　别的，优良的糊口习惯对维护生理康健也很有协助。杨兴洁提议青少年要纪律作息，削减利用手机的时间，不要熬夜，加入如足球、篮球、排球等互动性强的体育活动，有助于成长优良的人际关系。