卷心菜可以榨汁吗？ 卷心菜的效果和作用有什么？

卷心菜可以榨汁吗

是的，我可以。

一半苹果； *四分之一； 卷心菜的一片或两片小片； 冰的适量； 半杯水

把卷心菜洗干净，用手撕成小块。 注意移除主茎干和粗叶脉

苹果洗干净，切成小块

* *去掉四分之一的皮，去掉中间白色坚硬的部分，只留下果肉

把这些材料都放进搅拌机里。 通过搅拌机或榨汁机的功能调整水和冰的量。 可以搅拌后喝

卷心菜的效果和作用是什么

卷心菜营养丰富，含有大量的维生素a、c、B2和多种矿物质。 钙、铁、钾含量特别高，铁、钙、钾含量是普通卷心菜的3倍以上，其中维生素c含量非常高，是儿童夜盲症和补钙的最佳蔬菜。

每100克嫩叶中维生素c含量达153.6~220毫克，在卷心菜中堪比西蓝花。 它的卡路里只有209焦耳，是健康减肥的理想食品。

卷心菜可以不断地剥掉叶子，不断地长出新的嫩叶。 嫩叶可以炒着吃，也可以冷却，还可以煮汤。 在欧美，经常添加各种各样的蔬菜做沙拉。 风味清新，烹饪后也保持鲜艳的碧绿。

那么，伙伴们很熟悉吧。 我知道卷心菜可以榨汁哦。