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蹲久了脚麻,这是一种比较常见的现象,很多人都是遇见过的,那么蹲久了脚麻是怎么回事?蹲久了脚麻怎么快速缓解?
蹲了很久,腿麻了是怎么回事
原因1 )下蹲时血液循环不畅,下肢缺氧导致麻木,此时下蹲导致下肢紧张,神经受累,不易察觉麻木。 站立后,神经变得敏感,感到麻木。
原因2 )下蹲时下肢折断,阻碍静脉回血,动脉血压偏高,导致静脉处于高压环境。 这样对神经的刺激时间延长的话,即使去除了导致刺激的因素后,神经也会维持对该刺激的反应,发生相反的过激反应而产生麻痹的滞留现象。
长时间蹲下来脚麻如何尽快缓解
站起来的时候,如果脚麻木了,请迅速甩开双手,尽量向下挥动。 挥手的时候,四肢在动,所以可以活动背部、胸部、腹部,加速血液向身体的流通。 用力挥动手臂,身体的重心会聚集在**脚上,使脚用力,血液容易流向脚,脚中的气血摩擦。
长时间蹲下脚麻的原因和缓解方法在这里介绍了,但不能蹲太久。
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