西瓜和苹果可以一起吃吗？ 西瓜和苹果谁减肥

我能和西瓜一起吃吗

可以一起吃。

酸味水果不能和酸味、甜味的水果一起吃。 酸味水果不能和甜味水果一起吃。 因为，酸味水果会妨碍甜味水果的顺利消化，延缓胃的排空，甜味水果的果糖成分会长时间与胃酸接触作用，引起过度发酵，引起腹胀感。 水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下。

酸味水果：葡萄柚、橘子、菠萝、猕猴桃、**、青苹果、草莓

酸味水果：西红柿、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨、文旦

甜水果：释迦牟尼佛、西瓜、哈密瓜、榴莲、香蕉、甘蔗、木瓜

西瓜和苹果哪个减肥

苹果减肥效果很好。

因为西瓜94%以上是水分，但本身含糖量也很高。 通常甜度的西瓜含5%的糖，所以西瓜的热量很高，西瓜的热量为250千卡/公斤。 也就是说，每天吃大西瓜，大概有8到10公斤，相当于摄入了1000到1250千卡的热量，而一碗普通米饭的热量约为200千卡。 也就是说吃了一个西瓜就等于吃了五六碗饭。 苹果中胶质元素和微量元素铬能保持血糖稳定，有效降低胆固醇； 此外，苹果还含有丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助人体顺利排出，减少有害物质对皮肤的危害。

西瓜可以和苹果一起吃。 苹果比西瓜更容易减肥。